雖然肉眼簡單來看大米都是一個樣，但其實大米種類也不少，不過一般統稱大米而已 ， 那么其中的糯米是什么米呢？
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1、糯米又叫江米，是大米的一種，常被用來包粽子或熬粥 。
2、中醫認為，其味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了后會周身發熱，起到御寒、滋補的作用 ， 最適合在冬天食用 。糯米的主要功能是溫補脾胃 。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果 。
3、此外，還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、妊娠后腰腹墜脹、勞動損傷后氣短乏力等癥狀 。
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