枕頭翻著睡好不好? 翻身用的枕頭 _生活密碼

枕頭，小編相信大家都很熟悉。每天夜里陪你入睡，清晨伴你起床最多的可能是你的人生伴侶和你的枕頭了。因此，選擇枕頭的標準和選擇伴侶的標準大同小異，外表華麗并不是最好，適合自己才是真諦！

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隨著人們對睡眠質量的愈加重視，而產生的巨大利益市場。在此催生下，枕頭的種類越來越多，同時也讓消費者眼花繚亂。其實現在市面上枕頭大致可分三大類：適合大部分人群的普通型；適合亞健康人群的保健型；適合失眠患者的治療型。我們大家作為消費者來說，用最小的代價換取最大的利益這是我們的訴求，這也正是合適一詞存在的意義！
那么，這一期【槑槑健康】就來和大家聊一聊在萬千種類中，怎樣選擇適合自己的那一類枕頭。
一、化纖枕——推薦指數：*

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它是一種便宜但不實用的人造纖維枕頭，由于化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。所以便宜是它最大且唯一的優點。-
二、羽絨枕——推薦指數：**

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羽絨枕的特點是好用但不便清洗，它有極佳的柔軟度，保溫性及彈性，不但質地輕且貼身性好，此外，更具備了豐富的吸濕及放濕性，因此使用時不會有悶熱的感覺。好的羽絨枕蓬松度好，不會因使用時間久了而變形，具有質輕、透氣、不悶熱的優點。但部分人群會對羽絨過敏，而且羽絨及羽枝的成分比例會影響枕頭之軟硬及高低程度，因此選擇適合自己的羽絨枕是個高難度的技術活。
三、蕎麥枕——推薦指數：***

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顧名思義，它是用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統使用的枕頭。枕心選用既經濟又實惠的蕎麥皮、綠豆皮、小米、蠶沙等做填充物，會對預防頸椎病有一定作用。此外，蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結構，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。但缺點是不宜清洗，最好定期在太陽下晾曬。
四、乳膠枕——推薦指數：*****

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它是由天然橡樹提煉其汁液，再高溫發泡而成。質地柔軟舒適、彈性佳不易變型，因此對人體頸椎的支撐力也相對提高。好的乳膠枕表面具有3000多個氣孔，看似海綿蛋糕，材質特色在于抗菌性好，使用壽命長，不易變形、支撐力強、易清洗等優點，天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成，不具任何感染性物質，膠性溫和親膚，特有的清香更能催化人體睡眠因子，是目前最為天然的睡眠素材之一。小編認為價格是它唯一的硬傷。
五、記憶枕——推薦指數：****

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記憶枕是最舒適的枕頭之一，它的材質為高密度、吸震、可透氣的記憶科技棉，能充分感應人體的重量及溫度的特性，利用溫度感應下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐，讓使用者也可以享受無壓力的舒適。獨特的溫度感應效果，舒適柔軟的觸感及均勻完整的支撐，讓您在睡眠時頭部完全放松，無論是仰睡或側睡都能保持最自然的頭姿，更可避免落枕、或頸肩肌肉疲勞酸痛的問題。
【槑槑指南】

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選擇枕頭呢，最重要的是合適。不要一味的貪圖便宜，也不用為它置若千金。選擇枕頭是門學問，而我們所做的是在價格和實用上自洽，畢竟合適最好。
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