去稻城亞丁有沒(méi)有高原反應(yīng) 去稻城亞丁高原反應(yīng)會(huì)很重嗎 _生活密碼

2018年，我去過(guò)兩次稻城亞丁景區(qū) ，論高原反應(yīng)有多厲害，我不清楚，只有我的打火機(jī)知道。為什么呢？
因?yàn)槲乙呀?jīng)高原反應(yīng)而暈了，不知道當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么。

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一、高原反應(yīng)病理
大家知道，高原反應(yīng)的病理就是，高原地區(qū)氧氣含量降低，到了4500米左右的海拔時(shí) ，含氧量大概只有標(biāo)準(zhǔn)的60%，難以滿足人身體對(duì)氧氣的需求，因此人們便會(huì)因個(gè)人體質(zhì)而出現(xiàn)差異化的高原反應(yīng)，有的人高原反應(yīng)強(qiáng)，有的人高原反應(yīng)弱。
這種過(guò)程，就像人突然到了寒冷的地方會(huì)感冒一樣，屬于較為正常的生理反應(yīng) 。

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二、稻城亞丁的高反到底有多厲害呢？
我從成都帶過(guò)去的每一個(gè)打火機(jī) ，都要經(jīng)過(guò)100次的打火，才能在稻城的海子山成功打火一次，可惜這唯一一次擦出的火花，都還被來(lái)自神山的圣潔之風(fēng)給吹滅了。
當(dāng)然，各位要注意，稻城亞丁景區(qū)禁止吸煙，希望大家共同維護(hù)神山圣水的自然環(huán)境。

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三、言歸正傳，稻城亞丁的高原反應(yīng)為什么厲害呢？
游玩稻城亞丁景區(qū) ，首先是從“香格里拉鎮(zhèn)”景區(qū)售票大廳買票，然后排隊(duì)坐景區(qū)大巴車一直爬山，要從3000米海拔的地方爬到4000米海拔，景區(qū)觀光車大約要爬40分鐘車程，直到扎灌崩下車。
從扎灌崩到牛奶海，即使在乘坐景區(qū)電瓶車的情況下，往返也需要徒步12公里，需要經(jīng)歷約6小時(shí)的爬山過(guò)程，在4000米海拔的地方開(kāi)始徒步登山，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是不小的挑戰(zhàn) 。

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稻城亞丁景區(qū)示意圖
大家可以看到稻城亞丁景區(qū)的地圖，小編特意將地圖中“只能徒步的路段”用紅線標(biāo)出。其中，去往珍珠海的線路，被普遍稱為“亞丁短線”；去往五色海的線路，被稱為“亞丁長(zhǎng)線” 。
亞丁景區(qū)之所以高原反應(yīng)厲害，是因?yàn)榫皡^(qū)本身海拔較高，并且在40分鐘內(nèi)從2900米海拔到3800米海拔，又要在3小時(shí)內(nèi)徒步從3800米海拔至4700海拔。不到4小時(shí)，海拔變化幅度達(dá)1900米，且需要徒步登山，大量運(yùn)動(dòng)使得身體的耗氧量急劇增加，因此很容易高反。
就連年輕力壯的小編自己，也在稻城亞丁景區(qū)爬山過(guò)程中慘遭高反，頭腦暈眩、四肢無(wú)力、雙腳踩空、心跳加速，最后只得放棄登山，半途回程休息。

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四、稻城亞丁景區(qū)應(yīng)如何應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)？
應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)，除了常規(guī)所言的提前半月服用紅景天、行程中服用高原安、不要做劇烈運(yùn)動(dòng)之外，還有一些只有川藏線老師傅才知道的實(shí)用辦法。
1、第一晚別洗澡。因?yàn)橄丛杷畷?huì)加速血液循環(huán) ，使得毛細(xì)血管擴(kuò)張，耗氧量增大，加之第一晚剛到高原，如果因高原反應(yīng)而失眠，后續(xù)行程將會(huì)持續(xù)受到影響。
2、多喝熱水。到了高原，溫度降低，空氣更干燥，不會(huì)感到明顯的口渴，但其實(shí)身體非常缺水，每天起床鼻孔里都會(huì)有干鼻血，嘴唇也會(huì)龜裂。喝熱水可以補(bǔ)充體內(nèi)熱量，同時(shí)也補(bǔ)充水分，身體舒適，才有助于抵抗高原反應(yīng) 。

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3、少吃多餐。在高原地區(qū)吃得過(guò)飽后，血液循環(huán)會(huì)集中到胃部，導(dǎo)致大腦缺氧。而川西旅游，一般都是吃了后就在車?yán)镄菹ⅲ贸填嶔ぃ鹕眢w不適，更容易高原反應(yīng) 。
4、保持良好的心理。高原反應(yīng)一點(diǎn)也不可怕，怕的是你身邊沒(méi)有一個(gè)知道怎么應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)的人。盡量找一個(gè)熟的師傅，當(dāng)?shù)厝耍麄儗?duì)高原反應(yīng)的判斷和處理都有經(jīng)驗(yàn) 。即使有緊急情況，他們也能找到最合適、最快速、最有效的處理辦法。
5、記住這樣一句話，是克服高原反應(yīng)的最佳良方：反正高原反應(yīng)只有去了高原地區(qū)才知道，而這一輩子總要去一次高原地區(qū)，擔(dān)心又有什么用呢？

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五、稻城亞丁景區(qū)簡(jiǎn)介
根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，高原反應(yīng)，100人中大概只有一個(gè)人會(huì)因此回程。
稻城亞丁由美國(guó)著名徒步旅行家約瑟夫·洛克發(fā)現(xiàn) ，他帶回去的照片轟動(dòng)了美國(guó)乃至全世界，大家都驚奇世界上竟然還存在如此純凈美麗的地方。
【去稻城亞丁有沒(méi)有高原反應(yīng) 去稻城亞丁高原反應(yīng)會(huì)很重嗎】在《消失的地平線》一書(shū)中，稻城亞丁被叫做“最后的香格里拉”、“水藍(lán)色星球上的最后一片凈土” 。2018年抖音網(wǎng)紅景點(diǎn)中排名第二的稻城亞?。?其景色多么綺麗多姿，瑰艷宜人。

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