蜜薯主要產(chǎn)自我國(guó)的濟(jì)南，主要的特點(diǎn)就是香、甜、糯、可口特點(diǎn)，深受人們的喜愛(ài)和歡迎 。那么蜜薯的熱量是多少大卡呢？

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1、每100克的蜜薯熱量約為90-100大卡 。
2、相對(duì)于生活中很多食物來(lái)說(shuō)，蜜薯的熱量還是比較低的，適量食用并不需要擔(dān)心發(fā)胖 。
3、蜜薯本身就是生活中常見(jiàn)的一種雜糧食物，含有大量的糖、蛋白質(zhì)、各種維生素與礦物質(zhì)、胡蘿卜素等成分物質(zhì)，吃法是比較多的，既可以蒸著吃 ， 也可以水煮吃是 ， 甚至還可以炒著吃，所以蜜薯是可以水煮好吃的 。
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