食鹽是指來源不同的海鹽、井鹽、礦鹽、湖鹽、土鹽等 。它們的主要成分是氯化鈉，國家規(guī)定井鹽和礦鹽的氯化鈉含量不得低于95%，那么鹽的種類有哪些？

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1、加鋅鹽：能促進(jìn)機(jī)體免疫功能和生長發(fā)育，對兒童、妊娠期婦女、老年人和素食者有幫助 。
2、加鈣鹽：可預(yù)防缺鈣所致的疾病，如兒童佝僂病和中老年人骨質(zhì)疏松病 。食用加鈣鹽 ， 應(yīng)同時多吃含磷豐富的食物，如蛋類、豆類等，并多曬太陽，以增加鈣的吸收 。
3、加硒鹽：具有抗氧化、延緩細(xì)胞老化的功能，可保護(hù)心血管和心?。屎現(xiàn)欣夏耆恕⑿難薌膊』頰叩?。
4、加鐵鹽：適合嬰幼兒、婦女及中老年等的補(bǔ)鐵需求 。鐵是人體含量最多的一種必需微量元素，又最容易缺乏 。
5、核黃素鹽：適合長期素食者，因?yàn)檫@類人可能缺乏維生素B2 ， 需要適當(dāng)補(bǔ)充 。
6、低鈉鹽：可降低高血壓、心血管疾病的風(fēng)險，適合中老年人和患有高血壓、心臟病的人 。但低鈉鹽鉀含量高，患有腎臟病、腎功能不全者不宜吃 。
【鹽的類型有四種分別是 鹽分幾種】關(guān)于鹽的種類有哪些內(nèi)容的介紹就到這了 。

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