鞋子磨腳有什么辦法可以舒服點鞋子磨腳有什么辦法? _生活密碼

都說女人都應(yīng)該擁有一雙屬于自己的高跟鞋，但一雙絕對舒適的鞋子卻非常難得。
一雙好看又時髦的高跟鞋總是有這樣那樣的問題：
磨腳怎么辦？
不跟腳怎么辦？
一出汗腳往前滑怎么辦？
【鞋子磨腳有什么辦法可以舒服點鞋子磨腳有什么辦法?】走路久了，腳好痛?。?
鞋子不舒服，走起路來別扭，
輕則影響走姿，重則導(dǎo)致脊柱盆骨變形，危害健康！
與鞋子磨腳斗爭多年，用過偏方無數(shù)，
今天我就找到了這些實用秘方，分享給你！

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高跟鞋的危害
高跟鞋磨腳帶來的疼痛是全世界女性都需要面對的問題之一。
英國足病學(xué)院進行的一個調(diào)查顯示，
大約有一半的女性穿著不舒服的鞋子后會出現(xiàn)腳部問題。大多數(shù)女性在穿高跟鞋1小時6分鐘后開始受傷，而 20％的女性則在穿高跟鞋10分鐘后感到疼痛。
除了磨腳的疼痛，穿高跟鞋還會加重前腳掌負(fù)擔(dān)，容易引起大拇指外翻，過高的鞋跟還會影響站立行走，容易摔倒。
穿上高跟鞋身體會微微前傾，為保持平衡，腰部會向后拗，用提胸翹臀來重新建立平衡。
但在這美麗的背后，整個脊柱開始加速退行性改變。
維持過度而持續(xù)的腰椎后伸，使腰肌長期處于緊張收縮的狀態(tài)而出現(xiàn)腰肌勞損，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)脊椎移位，甚至坐骨神經(jīng)痛等。

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如何正確地選高跟鞋
穿高跟鞋也是需要技巧的，如果你每次穿高跟鞋都會磨腳，也許是你不會穿，但更有可能是你沒有挑對適合的高跟鞋。
選擇高跟鞋時不要單純講究好看和時髦，舒適度也很重要。
目前關(guān)于高跟鞋的高度，有一種公式計算法。具體公式就是：（腿長+鞋子高度）/（身高+鞋子高度）≈0.618
給大家舉個例子，假如一個女生的身高是165厘米，腿長是100厘米，再假設(shè)鞋子的高度是x，那么套入公式就是（100+X）/（165+X）≈0.618
然后就可以計算出x約等于5.16，那么她最適合穿的高跟鞋高度就在5厘米左右。

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還有一種檢測方法就是，當(dāng)你踮腳抬高到大約45度的時候，后腳跟出來的那個高度，就是你能承受的最大高度。
一般來說高跟鞋的跟高，在4~6厘米之間，是大部分人都比較可以接受的高度。
除了注意高度，還要根據(jù)自己的腳型選擇合適的款式。
一般來說形狀略寬的鞋跟可以提供更多的支撐面積，較寬的鞋頭可以讓腳趾得到舒展。

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日常中要注意保持正確的走路姿勢，膝蓋伸直腳跟先著地，這樣走起來不至于太累腳，也可以減少高跟鞋對身體的危害。

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同時不要一整天都穿著高跟鞋。記得自己另外備一雙平底鞋，在休息的時候換上，緩解腳步疲勞，上下班的路上穿最好換上更舒服的運動鞋。
白天長時間穿高跟鞋后，建議晚上用熱水浸泡雙腳10～15分鐘，然后再用雙手輕柔按摩膝關(guān)節(jié)后側(cè)淋巴的結(jié)節(jié)，從而加速血液回流及代謝物的排出!

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高跟鞋磨腳怎么辦？
頭疼醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，其實只要對癥下藥，利用身邊隨手可得的小物件，就能輕松征服高跟鞋。

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01
濕毛巾+錘子
新鞋子皮質(zhì)硬磨腳，用溫?zé)岬臐衩砦鎺追昼姡屝邮艹弊冘洠儆缅N子墊上紙巾敲打，或者用圓形的物體來回?fù){壓，鞋子就會舒適許多。

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02
腳后跟貼and腳掌墊
走路磨腳怎么辦？腳掌墊和腳后跟貼是我們的好伙伴，緊貼鞋子的腳后跟貼好，再穿的時候就不愁磨腳啦。

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03
護手霜
鞋子磨腳的一大原因就是鞋面太硬，尤其是新鞋，既然護手霜能讓手部角質(zhì)層軟化，也可以給腳上的皮膚涂上一層保護膜，防止鞋子和腳上皮膚的直接摩擦。

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04
酒精軟化
酒精倒在紗布或濕巾上，敷在鞋子磨腳部位，用夾子夾住。鞋子用封口袋密封，放上1天，就會柔軟些，這個方法適合皮質(zhì)硬的鞋子。

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05
吹風(fēng)機軟化
如果你鞋子磨腳單純是因為鞋子太小的緣故，那么其實非常好辦。
可以用吹風(fēng)機軟化一下，這利用的是熱脹冷縮的原理。

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具體操作是穿上鞋子，當(dāng)然如果你想讓鞋子更松一些，可以先穿上一雙襪子，然后對著你覺得擠腳的部位開始吹，大約持續(xù)兩分鐘左右，并且一邊吹一邊彎曲你的腳趾頭來伸展鞋內(nèi)的空間，大約吹個十幾秒就可以感受奇效了！
愿大家都穿上最舒服的鞋子！
文章來源微信公眾號：每天生活精?。╩tjx366）

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