提高記憶最有效的書提高記憶力的方法的書籍 _生活密碼

正確的預(yù)先動(dòng)機(jī)可以讓人們進(jìn)行探索和記憶，可以提高記憶力并促進(jìn)學(xué)習(xí) 。美國科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明了這一點(diǎn)，在實(shí)驗(yàn)中，參與者在完成任務(wù)之前接受了不同的指導(dǎo) 。

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《托馬斯皇冠事件》
這項(xiàng)研究由美國杜克大學(xué)心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)系的專家進(jìn)行，涉及 420 人。一篇描述它的論文已發(fā)表在《美國國家科學(xué)院院刊》上。
人們被要求想象自己是藝術(shù)品竊賊一天。然后他們被隨機(jī)分配到兩組。一些人被告知，他們是職業(yè)小偷，現(xiàn)在正在搶劫博物館，而另一些人則被告知，搶劫才剛剛開始，需要對博物館進(jìn)行研究，以便計(jì)劃一切。

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在收到這兩組指令后，研究人員將其稱為命令式動(dòng)機(jī)和疑問式動(dòng)機(jī)，參與者隨后以相同的規(guī)則和評分玩相同的電腦游戲。它必須探索一個(gè)虛擬藝術(shù)畫廊。
屏風(fēng)上四扇不同顏色的門，描繪了四個(gè)大廳，上面畫滿了畫。當(dāng)玩家用鼠標(biāo)點(diǎn)擊門時(shí) ，這個(gè)房間的圖片和價(jià)格就會(huì)向他打開。有些門上藏著比其他門更有價(jià)值的畫作。不管一開始收到的指示如何，所有參與者都收到了真正的現(xiàn)金獎(jiǎng)金，可以購買更昂貴的畫作。
第二天，在登錄計(jì)算機(jī)時(shí)，參與者突然被要求進(jìn)行記憶測試，并回答是否認(rèn)識(shí)該圖片。總共向他們展示了 175 件作品，其中 100 件是他們前一天看過的，75 件是新的。如果這張照片被認(rèn)為是熟悉的，那么有必要記住它的價(jià)格是多少。

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實(shí)驗(yàn)中使用的電腦游戲圖像
在測試過程中，想象自己正在計(jì)劃搶劫的參與者（即接受了支持好奇心和探索的疑問動(dòng)機(jī)）更準(zhǔn)確地識(shí)別了這些畫作并指出了它們的價(jià)值。同時(shí)，承諾的獎(jiǎng)勵(lì)有助于記憶力的提高——有價(jià)值的圖片更有可能被回憶起來。有趣的是，在襲擊畫廊期間想象自己是強(qiáng)盜的參與者中，這種效果并沒有出現(xiàn) 。
然而，具有命令性動(dòng)機(jī)（即具有解決緊迫問題的心理態(tài)度）的子群體以自己的方式脫穎而出。這些參與者能夠更好地確定哪些門隱藏著更有價(jià)值的展品，因此擁有了大量昂貴的畫作。結(jié)果，他們的“戰(zhàn)利品”比第二組的“戰(zhàn)利品”貴了約 230 美元。
研究人員并沒有說任何動(dòng)機(jī)更好。例如，讓自己處于更有壓力的情況下可以更有效地處理短期問題。
“如果你在徒步旅行時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)一只熊，那么此時(shí)你就不應(yīng)該考慮長期計(jì)劃。該研究的組織者之一阿麗莎·H·辛克萊博士解釋說：“我們現(xiàn)在需要關(guān)注如何擺脫這種情況。”
但壓力無助于刺激長期記憶。如果目標(biāo)是鼓勵(lì)人們查找信息并為將來記住它，那么初步的疑問動(dòng)機(jī)也許將有助于更好地保存信息。
【提高記憶最有效的書提高記憶力的方法的書籍】現(xiàn)在，科學(xué)家們正在進(jìn)行額外的研究，研究具有命令性動(dòng)機(jī)和疑問性動(dòng)機(jī)的人大腦的哪些部分被激活。考慮到結(jié)果，計(jì)劃制定用于心理治療的實(shí)用建議。

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