竹炭食品能排毒養(yǎng)顏嗎女性竹炭食品可以排毒養(yǎng)顏嗎 _生活密碼

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辣椒中的成分可以預(yù)防和治療糖尿?。烤焙蟪ぁ案還蟀筆且蛭鄭?月科學(xué)流言榜出爐，快來看看你有沒有中招“健康偽科學(xué)”？
■多吃辣可預(yù)防和治療糖尿?。?
流言：辣椒中的成分可以預(yù)防和治療糖尿病，平時(shí)多吃辣，就不容易得糖尿病。
真相：研究發(fā)現(xiàn)，辣椒中的辣椒素與降低空腹血糖水平、胰島素水平有關(guān)，吃辣的食物會(huì)促進(jìn)脂肪氧化、能量消耗，可能會(huì)在一定程度上減少糖尿病、肥胖等疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)；辣椒還可能會(huì)增加胰島素受體的數(shù)量，提高胰島素的清除率，改善餐后高胰島素血癥，常吃辣的人出現(xiàn)餐后胰島素血癥的概率會(huì)更低。
然而，僅靠辣椒就可預(yù)防和治療糖尿病的說法并不嚴(yán)謹(jǐn) 。這是因?yàn)樘悄虿∈且环N慢性疾?。浞⒉≡蟶婕岸嘀忠蛩?，如遺傳、生活方式、肥胖、高血壓和高血脂等。生活中常見的“辣食”，如火鍋、麻辣燙等，除了辣之外，還有高油、高鹽等問題，過量進(jìn)食可能會(huì)導(dǎo)致其他病癥的加重。
此外，我國(guó)糖尿病人群主要還是中老年人，胃腸道狀況能不能接受辛辣食物的刺激因人而異。如果平時(shí)吃了辣就腸胃不適，或是有其他不舒服的感覺，不建議吃辣；有慢性咳嗽、支氣管炎擴(kuò)張的人也不能吃辣，否則會(huì)有誘發(fā)哮喘的風(fēng)險(xiǎn) 。在具體食物選擇上要注意堅(jiān)持飲食清淡的原則，適度食辣時(shí) ，要注意避免重油重鹽的烹飪方式。
■竹炭食品能排毒養(yǎng)顏？
流言：竹炭可吸附人體內(nèi)有害物質(zhì)，凈化血液中毒素，有助人體消化排泄、清潔腸道，有排毒養(yǎng)顏之功效。
真相：竹炭食品指在食物中添加一定量的食用竹炭粉，使食物具有“附加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值” 。竹炭本身具有較強(qiáng)吸附作用，可作為吸濕劑、除臭劑等，但與吸附人體內(nèi)毒素的原理并不相同，所謂“吸附體內(nèi)毒素”的功能不可信。對(duì)正常人而言，竹炭、活性炭等作為異物吞食后無法消化，最終基本上是原樣排泄出來，不僅起不到好的作用，還會(huì)引起便秘等。
■“富貴包”是胖出來的？
流言：長(zhǎng)“富貴包”是因?yàn)榕郑挥绊懡】?。
真相：“富貴包”即脖子后面長(zhǎng)的大包。有些人頸椎下段過度前凸，而胸椎上段過度后凸，導(dǎo)致椎體后凸、脂肪堆積，形成“富貴包” 。“富貴包”多是因長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、玩手機(jī)、枕頭過高等引起，與身材胖瘦無明確關(guān)聯(lián) 。
“富貴包”不僅影響形體美觀，且使肩頸背部肌肉常出現(xiàn)緊張僵硬、酸脹疼痛，甚至放射至頭頸、后背或肩膀，引發(fā)麻木等癥狀。此外， “富貴包”還可能影響腦部供血，與血脂異常、高血壓等心腦血管疾病有關(guān)聯(lián)，個(gè)別患者會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過速、心律不齊、血壓升高、胸悶、失眠等交感神經(jīng)激惹癥狀。
在日常生活中要改正不良生活習(xí)慣，避免頸部慢性損傷。注意坐姿端正，電腦屏幕不能低于視線。要堅(jiān)持頸肩部肌肉鍛煉。切忌長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、學(xué)習(xí)或游戲，多做昂首挺胸、伸長(zhǎng)脖子的動(dòng)作。本報(bào)采訪人員郜陽
作者：郜陽
【竹炭食品能排毒養(yǎng)顏嗎女性竹炭食品可以排毒養(yǎng)顏嗎】來源：新民晚報(bào)

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