【蓮子營養(yǎng)粥的做法 蓮子粥有營養(yǎng)嗎】蓮子粥以粳米、蓮子為原料的藥膳，主要制作原料為粳米和蓮子，它具有健脾補(bǔ)腎的功效 。那么網(wǎng)友們知道蓮子粥營養(yǎng)價值有哪些嗎？下面一起來了解一下吧 。
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1、粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會；粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾?。瘓酌卓凡愕拇窒宋腫? ，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好 。
2、蓮子：蓮子為補(bǔ)養(yǎng)元?dú)庵淦罚幱脮r去皮、心，故中醫(yī)處方叫“蓮肉”，具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、安神、益腎和固腸等作用 。生可補(bǔ)心脾 ， 熟可厚腸胃，適用于心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過多、慢性腹瀉等癥 。它的特點(diǎn)是既能補(bǔ)又能固，因此能補(bǔ)中止瀉、安中固精 。另外 ， 蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)元素，也具有防癌抗癌、降血壓、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精等功效 。
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