米飯是餐桌上的常客，也是我們國人離不開的主食，甚至有很多人如果一天沒吃白米飯 ， 都感覺自己沒好好吃過東西 。那么白米飯是垃圾食品嗎？

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1、白米飯不是垃圾食品 。
2、白米飯?zhí)峁┤梭w必需的碳水化合物 ， 還含有少量維生素（主要是維生素B族）、礦物質(zhì)（如鉀、鈣等）、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì) 。
【白米飯屬于什么垃圾 白米飯是】3、按照“中國居民膳食指南”標準，每天食用谷物類（包括雜糧類）250克—400克，對男性來說，每頓三四兩的米飯一點都不多，如果是女性 ， 每頓二兩左右是合適的 。
以上就是給各位帶來的關(guān)于白米飯是否是垃圾食品的全部內(nèi)容了 。

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