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1、蓮子春秋季吃比較合適 。
2、在春天的時(shí)候，也可以適當(dāng)煲一些蓮子粥來吃，因?yàn)橐话愦禾毂容^容易犯困，喝蓮子粥可以緩解疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率 。
3、蓮子也很適合在秋天吃，可以止咳化痰，滋潤(rùn)肺部，補(bǔ)充氣血 。
【蓮子適合什么季節(jié)吃】4、蓮子含有豐富的鐵、磷元素，可以緩解疲勞，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，幫助更好地入睡，提高睡眠質(zhì)量，減少失眠的的癥狀，所以也比較適合睡覺前食用 。
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