隨著天氣漸漸轉熱 ， 來一款清新可口的養生茶飲能幫人除煩止渴 ， 振奮精神 ， 調整大家的身體狀況 。那么在博大精深的中醫文化中 ， 哪些配方可以調制出健康消暑的健康養生茶呢？醫生推薦4款夏季養生茶 ， 大家不妨試試看吧 。
夏季必備的4款養生茶名稱：薄荷青
飲調制：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片 ， 直接用熱水沖泡 ， 稍涼后飲用 。
功效：清熱 ， 解暑 ， 除煩 。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮 ， 用刀輕輕削下來 ， 用鮮的最好 ， 曬干后也可以 ， 有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫 ， 再加上疏風、散熱的薄荷葉 ， 這三種清脆的綠色組成的養生茶飲 ， 乃是夏季最為有效果解暑養氣的佳品 。
調制：西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中 ， 用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受 。
功效：補氣 ， 解暑 ， 防暑 。西洋參具有很好的補氣效果 ， 特別是在暑熱季節 ， 中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參 。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用 。二者相加 ， 碧螺春的芬芳氣味有助于西洋參補氣作用快速發揮 ， 同時還可以預防上火 。如果非要和第一種養生茶飲來比較：薄荷青飲和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌 ， 但是補氣、緩解疲勞的效果稍遜于洋參茶 ， 所以你可以根據自己的疲乏和暑氣程度來選擇養生飲料 。
調制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g ， 因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分 ， 先要用熱水煎煮薏米半小時 ， 然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可 。
功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品 ， 暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣 。同時 ， 薏米具有補益脾胃的作用 ， 可以增強脾胃抗濕的能力 ， 避免濕氣再次侵犯 。
名稱：竹葉青
飲調制：竹葉茶一小撮 ， 冰糖適量 ， 用沸水沖泡即可 。
【夏季居家養生 夏季必備的4款養生茶】 功效：清暑 ， 祛濕 ， 利尿 。市場上有售竹葉茶 ， 《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用 ， 加冰糖后泡出的茶飲氣味清香 ， 是清暑、祛濕的佳品 。
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