1、食材準備：南瓜，面粉，白糖，酵母 。
2、把南瓜用削皮刀，削去外皮 ， 清洗干凈 ， 放在案板上，切成薄片，湯鍋中倒入清水，水開后，放入南瓜，蒸十分鐘 。
3、蒸好的南瓜，倒入容器中 ， 用勺子壓成泥，南瓜泥放溫，不燙手時，放入白糖 ， 酵母，攪拌均勻 。
4、再分次加入面粉，用手和成軟硬適中的光滑面團，（蒸好的南瓜水分很大 ， 和面時不需要再加水） 。
5、案板上刷上一層油，面團不用發酵 ， 直接放在案板上，一分為二，一半的面團，用搟杖搟成長方形的面片 。
【吃的南瓜面怎么做】6、表面涮上油，由下往上卷成卷，再用刀切成三角形，用一根筷子在花卷中間壓一下，放在一邊 。另一半的面團，揉成饅頭的形狀 。
7、蓋上保鮮膜，餳面25分鐘左右，拿到手中，感覺很輕，說明餳好了 。平底鍋提前預熱，涮上一層油，放入餳好的面團 。
8、在鍋中倒入，沒過饅頭四分之一的清水 ， 蓋上鍋蓋，烙至水分收干，饅頭底部金黃，大約十五分鐘左右 。
9、營養豐富的南瓜花卷 ， 和饅頭就做好了，做法簡單節約時間 。

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