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孩子能提高肺活量的方法

生活百科

1、用吸管做趣味發(fā)聲練習 。與身體其他部位的肌肉一樣，呼吸系統(tǒng)也需要鍛煉才能保持健康 。有一種簡單的方法能同時鍛煉聲帶和呼吸系統(tǒng) 。把一支吸管插在嘴中，然后用力哼唱 。
2、放聲歌唱 。美國埃默里大學語音中心的語音語言病理部門主任伊迪·哈勃納說：放聲歌唱對健康的好處不容低估 。建議老年人跟著收音機一起唱歌，或是加入合唱團，或是唱卡拉OK 。
【孩子能提高肺活量的方法】3、運動也能增強肺活量 。哈勃納指出：當一個人的健康狀況良好時，他的聲音效果也會最好 。即使是簡單的散步運動也能提高身體素質，其效應會延伸到呼吸系統(tǒng)甚至聲音領域 。