指四肢的內、兩側赤肉與白肉交界處 。同時在上臂部屈側(手掌心側)為陰面，皮色較白，為“白肉” 。伸側(手臂側)為朝陽面，皮色比較深，為“赤肉” 。在腿部部，里側為陰面，即“白肉” 。兩側及后面為朝陽面，即“赤肉” 。
怎樣用手指頭尋找穴位的具體位置
【赤白肉際的具體位置】用手找穴位一般用捏、觸、按三種方法 。方法一、捏法：用拇指食指輕輕地夾起肌膚，有疼痛感或麻氛圍的部位便是穴道 。
方法二、觸法：用手觸碰皮膚表層，在出現緊迫感、疼痛感、麻脹氛圍的部位便是穴道 。
方法三、按法：用拇指、拇指和食指的指肚豎直輕按肌膚，變硬，有壓疼感與緊迫感位置便是穴道 。

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