【維生素B要連續吃多久】維生素B族必須每天補充 。原因如下:維生素B族屬水溶性維生素，多余的的維生素B族不會貯藏于體內，而會完全排出體外 。建議有以下情況的人注意服用維生素B:
1、食欲不振、胃腸疾病、頭發干枯、記憶力減退、抽筋（肌肉痙攣）；
2:經常抽煙、喝酒、愛吃砂糖；
3、妊娠、哺乳期或是服用避孕藥；
以上信息來自山東醫學高等專科學校衛生所護士任穎 。
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