【冬季生活小常識有哪些 冬季生活小常識介紹】1、穿衣 。寒冷冬季，有時穿得里三層外三層，到了室外還是凍得直哆嗦 。其實，這可能是你穿衣方法不對 。冬天穿衣遵循以下三條法則，御寒保暖就不是難事 。材質上，“內薄軟、中保暖、外防風” 。款式上，“內貼身、中寬松、外收口” 。部位上，“顧兩頭、腿要厚” 。
2、喝水 。雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水，但是在不口渴的情況下，一次性飲用大量的水，違反生理需求，就會造成反效果，水分超越身體必要量，細胞中水分含量上升膨脹，最壞的結果會引起“水中毒”，危害生命 。正確方法 。正確的飲水量要根據個人每天的日常活動量進行調節，正常情況下，每天至少飲用1.5~2L水 。每次的飲水量控制在1~2杯 。

3、睡眠 。專家強調，夜晚之于人體就相當于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡覺，晚上11點是子時，也就是人體的冬天，睡著了陽氣才能藏入身體，醒著陽氣浮于體外，這個時候睡覺了，人體的陰、精、氣、血、陽氣都補了，也就不會容易犯感冒 。

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