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羽毛球引拍技巧 具體內(nèi)容如下

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1、引拍是揮拍的開(kāi)始,因盡量避免多余的動(dòng)作,小發(fā)力小引拍,大發(fā)力大引拍,拍面方面應(yīng)盡量與引拍方向保持一致以減少阻力 。
2、后場(chǎng)的引拍是要將拍頭向后倒至身后,形成有效的超越器械動(dòng)作,也稱之為倒拍,后場(chǎng)的倒拍動(dòng)作與轉(zhuǎn)體動(dòng)作基本同步(突擊例外),此時(shí)手臂肌肉只需要稍微放松,配合轉(zhuǎn)體的動(dòng)作完成邊抬肘邊倒拍,基本上拍面會(huì)從頭頂掠過(guò),經(jīng)過(guò)左側(cè)背部,再回到右側(cè),完成引拍動(dòng)作,胸肌和三頭肌被充分拉伸 。

【羽毛球引拍技巧 具體內(nèi)容如下】3、接殺時(shí)的引拍動(dòng)作是從身前向下滑動(dòng),完成倒拍;手后場(chǎng)的引拍與接殺基本一致,區(qū)別在于背對(duì)球網(wǎng),且肘部需要抬得更高 。