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軍訓(xùn)四面轉(zhuǎn)法 軍訓(xùn)中四面轉(zhuǎn)法的動(dòng)作要領(lǐng)

軍訓(xùn)四面轉(zhuǎn)法 軍訓(xùn)中四面轉(zhuǎn)法的動(dòng)作要領(lǐng)

1、向右(左)轉(zhuǎn) 。
其口令為:“向右(左)——轉(zhuǎn)”
動(dòng)作要領(lǐng):
以右(左)腳跟為軸 , 右(左)腳跟和左(右)腳掌前腳掌同時(shí)用力 , 使身體協(xié)調(diào)一致向左(右)轉(zhuǎn)90度 , 身體重心落在右(左)腳 , 左(右)腳取捷徑靠攏左(右)成立正姿勢(shì) 。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)兩腿挺直 , 上體保持立正姿勢(shì)不變 。

2、向后轉(zhuǎn) 。
其口令為:“向后——轉(zhuǎn)”
動(dòng)作要領(lǐng):
按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度 , 身體不能晃動(dòng) 。
3、半面向左(右)轉(zhuǎn) 。
其口令為:“半面向左(右)轉(zhuǎn)”
動(dòng)作要領(lǐng):
按照向左(右)轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng) , 向左(右)轉(zhuǎn)動(dòng)45度 。
【軍訓(xùn)四面轉(zhuǎn)法 軍訓(xùn)中四面轉(zhuǎn)法的動(dòng)作要領(lǐng)】總結(jié):四面轉(zhuǎn)法動(dòng)作要領(lǐng):轉(zhuǎn)體快 , 兩臂夾緊 , 身體不要晃動(dòng);靠腳時(shí)稍有停頓;手臂不要外掃或跺腳 , 眼睛直視前方 。