1、飯后兩小時吃 。石榴中含有大量果酸，如果空腹食用會刺激胃酸分泌，引起腸胃不適，所以建議在飯后兩小時后吃比較好，這個時候吃石榴可以減緩石榴果酸對腸胃的刺激，又能很好的促進腸胃的石榴營養(yǎng)成分的吸收 。
【石榴什么時候吃最好 吃石榴的最佳時間】2、石榴營養(yǎng)價值：石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì) 。據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以鮮吃為主 。
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