1、枸杞子 。性平 ， 味甘 ， 有滋陰益壽之功 ， 尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾 ， 或是肺陰虛的結核病導致的盜汗、虛勞咳嗽 ， 糖尿病的陰虛消渴等 ， 食之更佳 。
【究竟陰虛內熱吃什么中藥 選這5種就對了】2、銀耳 。性平 ， 味甘淡 ， 有滋陰養胃、生津潤燥的作用 。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質 ， 為民間最常用的清補食品 ， 尤其是對肺陰虛和胃陰虛者 ， 最為適宜 。
3、西洋參 。性涼 ， 味甘微苦 ， 能益氣養陰 ， 對氣陰兩傷之人最宜 。陰虛或兼氣虛 ， 兼肺虛 ， 或陰虛火旺者 ， 食之最宜 。
4、阿膠 。性平 ， 味甘 ， 既能補血 ， 又能滋陰 。尤其是肺腎陰虛之人 ， 食之尤宜 。海參 屬補陰食品 ， 有滋腎益精、養血潤燥的作用 。
5、桑椹 。性寒 ， 味甘 ， 有滋陰補血之功 ， 最能補肝腎之陰 。尤其是肝腎陰虛體質之人出現消渴、目暗、耳鳴者 ， 食之最宜 。
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