眾所周知，汗蒸是一種休閑項目，是熱療的一種，歷史悠久，而且好處極多 。深受民眾喜愛，是韓國的一大特色 。那么汗蒸和桑拿有什么區(qū)別呢？
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汗蒸1、原理：汗蒸是利用紅外線反射原理加溫來使人流汗排毒 ， 汗蒸可以直達細胞 ， 地從內(nèi)到外改善體質(zhì) 。桑拿是在封閉的小房間內(nèi)用加熱的濕空氣對人體進行反復干蒸、沖洗的冷熱刺激理療 。
2、時長：42℃的汗蒸房并不會讓你在短時間內(nèi)發(fā)汗 ， 45分鐘的汗蒸過程能讓身體更好地適應 。桑拿房內(nèi)，人只能停留5分鐘，適應后最多可停留8分鐘 。
3、沐?。漢拐艫娜琢鞒淌淺逑瓷硤濉⑴菀┰ ⒏隆方恚?一步都不能少 。桑拿后，需要到常溫室內(nèi)進行冷浴，讓身體降溫 ， 冷熱交替才能讓桑拿發(fā)揮最大功效 。
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