彈棉花用的布叫什么彈棉花用布好還是網套好 _生活密碼

最近幾次由北向南的大范圍寒潮席卷全國，著實讓大伙兒感受到了今年的冬天是有多冷。近期不少朋友后知后覺，補充置辦保暖御寒衣物。一時間討論買啥保暖衣服的熱度又上來了。有朋友問到戶外棉服如何選購，那么本專題將分三個篇幅，談談戶外保暖棉服的選擇。
第一篇「棉服的優缺點及填充材料」、「戶外棉服選購四要素」、「戶外通勤棉服實踐穿搭運用」三個篇幅。
一、棉服的優缺點及填充材料
棉服是什么
我們今天要說的戶外棉服，填充物不是傳統天然棉花，而是合成纖維，俗稱化纖棉、人造棉。化纖棉本質是聚酯纖維，屬于現代合成纖維的一種。本系列里提及的棉服均為化纖棉材料。

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化纖棉與常見保暖材料對比
冬季保暖服裝常見材料主要有天然棉、皮革皮草、毛衣（毛線衣）、合成纖維（化纖棉、抓絨）和羽絨這幾類。單論材料最保暖的是羽絨。天然棉花無論保暖性和延展性與化纖棉相比差距太大沒有可比性；皮革皮草不是本文要討論的種類，PASS 。毛衣材質分動物紗線及化人造纖線（屬合成纖維），保暖性具體看材料種類，不做展開。唯一能抗衡羽絨的材料就是合成纖維。抓絨和化纖棉同屬合成纖維，但抓絨保暖系數低于化纖棉，透氣透濕性能略好于化纖棉。
棉服的保暖原理
棉服的保暖原理和羽絨服相同，都是靠高蓬松度纖維絲或絨朵蓄含空氣，阻止熱量發散，儲存的熱空氣體積越大，就越保暖。
羽絨服的優勢在于高蓬松度絨朵帶來高保暖系數及非常小的壓縮攜帶體積（但羽絨蓬松度也不是一味的高就好，物極必反）。而棉服優勢在于化纖棉可以應對潮濕多變的復雜環境持續保暖。一般來說，戶外活動極地探險相對羽絨服多，而軍隊和軍品用棉服較多，但不絕對。
羽絨服VS 棉服優劣對比
羽絨服的優勢很明顯，但缺點也很突出。巧的是羽絨服的優勢正好是化纖棉服的弱勢，而棉服的優勢恰巧也是羽絨服的劣勢。因此，可以說棉服是替代羽絨服的最佳選擇。

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羽絨服的優勢正好是化纖棉服的弱勢，而棉服的優勢恰巧也是羽絨服的劣勢
優勢一：羽絨的保暖系數要高于大多數化纖棉。填充量相同時，羽絨服比棉服更保暖。雖然現在頂級化纖棉保暖系數已經接近650蓬羽絨，但主流化纖棉保暖系數普遍低于羽絨。不過棉服往往要比羽絨服便宜。
因此棉服要想和羽絨相同的保暖效果，就必須增加填充量，那么重量就上去了。所以保暖系數相同，羽絨更輕便，棉服稍厚重；
優勢二：羽絨壓縮性優于化纖棉，折疊攜帶時，羽絨服壓縮體積很?。?棉服壓縮后體積較大。
但羽絨有幾個天生的缺陷。
缺點一：怕水怕潮濕。一旦羽絨受潮、濕透后，蓬松度下降保暖系數就急劇下降甚至完全喪失。而化纖棉拒水抗濕性更好，即便完全浸濕后擰干，化纖棉仍然可以保暖。
雖然現在不少高端羽絨都作了拒水處理，但拒水性≠防水性。隨著使用、出汗捂濕、洗滌、環境變化等因素，羽絨拒水性會越來越低。
缺點二：雖然羽絨體積可以壓縮很小，但抗回彈性差。含絨量高和蓬松度過高的羽絨，自身結構的支撐性往往不強。隨著壓縮次數和洗滌次數的增加，羽絨的抗壓縮回彈性能會大大減弱，失去原有的蓬松度，保暖系數也會下降。而化纖棉抗壓、回彈性能要比羽絨強。聚酯纖維最大的優點是抗皺性和保形性很好，具有較高的強度與彈性恢復能力。
羽絨服還有一個不足，就比較玄學：外觀。羽絨服基本都是排骨或面包型外觀。有的人不喜歡這種外觀，轉而選擇棉服。
為啥羽絨衣基本都是這個外觀呢，原因是羽絨服裝為了保持絨朵最佳蓬松狀態，將絨朵填充在橫豎有序的固定絨道內，不跑偏、移位或沉積，才能實現最佳保暖效果。誠然不少棉服外層也采用夾片縫制填充，但也有很多棉服外層十分平整，與夾克軟殼無異，填充區在里面。審美這東西仁者見仁智者見智，算不算缺點看個人了。
常見的化纖棉材料
稍微有頭有臉的戶外品牌都有自己的棉服產品線。款式設計不同，但使用的化纖棉基本來自以下幾個品牌——
Primaloft ?（俗稱P棉）

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Primaloft俗稱P棉，是高性能化纖棉的代表，短纖維中空結構，高保暖系數。常見型號有Primaloft Gold（金標P棉，取代之前的Primaloft One）、 Primaloft Silver（銀標P棉，取代了Primaloft Sport）、Primaloft Eco等。

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金標P棉吊牌
Climashield ? （俗稱C棉）

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Climashield俗稱C棉，也是高端化纖棉的代表之一。長纖維結構，綜合性能均衡。拒水、高回彈，抗壓縮。常見型號有Climashield APEX 、Climashield COMBAT、Climashield Prism Firberfill 、Climashield Thermatek 等

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Climashield APEX
Thermolite （杜邦棉，俗稱T棉）

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杜邦英威達推出的化纖棉，俗稱T棉。特點是仿北極熊的絨毛結構，綜合性能比前兩者稍弱。常見型號有Thermolite Pro、Thermolite Extreme 。
3M新雪麗 Thinsulate ?

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有人稱新雪麗棉。是3M公司推出的高端人造棉，常見型號Thinsulate Lite Loft、Thinsulate Ultra。
POLARTEC ?

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很多人了解Polartec家是因為P100、P200、P300抓絨面料，但Polartec前幾年推出的Polartec Alpha棉算是一鳴驚人。Polartec Alpha棉與傳統化纖棉相比透氣性提升明顯。保暖稍遜，主打高強度有氧運動穿著。（Polartec Alpha棉有著接近抓絨的透氣性，且保暖性又強于同克重抓絨面料）

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Polartec Alpha棉與吊牌
G-loft ?

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G-Loft是歐洲戰術品牌卡倫西亞獨立開發的人造棉，俗稱G棉。具有高保暖系數、高壓縮比輕量化的特性。常見型號G-Loft Si、G-Loft Hi、G-Loft Ci、G-Loft evoX 、G-Loft STi （抱歉真的不是在說JDM......），此外，瑞典的北極狐也與G-loft有合作。
其他還有些品牌使用的人造棉材料自家命名（自家命名≠自研發）。例如始祖鳥家的Coreloft 棉（注意，也有人簡稱“始祖鳥C棉”，但這里“始祖鳥C棉”和Climashield公司推出的‘C棉’并不是同一個東西。說明時要注意區分。）、Montbell品牌的Exceloft棉、Mountain Hardwear使用的 Thermic Micro 棉、Mammut使用的Ajungilak棉、The North Face 使用的ThermoBall棉、巴塔使用的Pluma Fill棉等。

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鳥家的coreloft,有人簡稱“始祖鳥C棉”,有觀點說coreloft和Climashield APEX是同一個東西，但筆者看來二者顯然不一樣。

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始祖鳥coreloft棉吊牌，可以看到Coreloft是長纖維+短纖維兩種結構，而APEX C棉這是長纖維棉，實際手感，抗壓蓬松度和鳥Coreloft不一樣。

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The North Face使用的ThermoBall，很大方的寫明來自Primaloft家

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Montbell Exceloft棉
常見保暖材料CLO值
衡量不同材料保暖系數有一個通用指標，叫克羅值（CLO），該指標1941年由 Gagge & Burton 所提出。
CLO的定義：在室溫21℃、相對濕度不超過50%、空氣流速不超過10cm/s的環境下，穿著者感覺舒適、并保持其體表溫度為33 ℃ 時，其所穿服裝的保溫值定為1 Clo，即1個保溫單位。CLO值越大，保暖效果越好。
常見材料 Clo/OZ （單位克羅/盎司，數值越高越好）Cotton 0.04 （普通棉布慘不忍睹）
Polartec P100, 200, 300 series 0.16 （Polartec抓絨）
Polartec Thermal Pro high 0.18~ 0.21 （Polartec 毛猴系列）
Polartec Alpha 0.28 （Polartec Alpha 高透氣棉）
Thinsulate 0.33 （3M新雪麗棉）
Thinsulate Ultra 0.39 （3M新雪麗Ultra）
Thermolite Pro 0.5 （杜邦T棉）
Thermolite Extreme 0.61 - 0.68 （T棉里的高端型號）
Primaloft Eco 0.68 （P棉低端版本）
Exceloft 0.68 (montbell使用的)
Down 550 fill 0.70 （蓬松度550的羽絨）
Thermic Micro 0.76 （螺母家使用的）
Primaloft Silver 0.79 （銀標P棉）
Climashield Combat 0.79 （一些軍品的棉服睡袋系統有使用）
Climashield Apex0.82 （C棉中最常見的型號APEX）
Coreloft 0.82 (始祖鳥使用)
Climashield XP 0.82 （保暖系數和APEX相同的C棉）
Thinsulate Lite Loft 0.84 （3M新雪麗棉就是高端）
Primaloft Thermoplume 0.85 （可再生材料P棉）
Down 600 fill 0.896 （蓬松度600的羽絨）
Primaloft gold 0.92 （金標P棉）
Primaloft gold Luxe 0.99 （金標P棉豪華型）
Down 650 fill 1.0 （蓬松度650的羽絨）
Down 800 fill 1.68 （蓬松度800的羽絨）

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不同材料之間的填充換算
根據CLO值表我們可以換算不同材料達到相同保暖效果所需的填充量。
舉個例子，金標P棉（Primaloft gold）的Clo值是0.92，理論上100克金標P棉保暖效果大致等同填充92克650蓬羽絨 (Clo 1.0)，等同112克始祖鳥Coreloft棉或112克Apex C棉(Climashield Apex).兩者的Clo值是0.82 。
套用上文結論：保暖效果相同時，羽絨更輕便，化纖棉得看種類，所需的填充量有高低，但整體重量都上去了。
哪些化纖棉填充的棉服值得推薦選擇？
單從保暖系數來看，Primaloft 家的金標P棉（Primaloft gold）。擁有超600蓬、接近650蓬羽絨的保暖系數，是保暖指標絕佳的化纖棉。P棉是短纖維，雖然有更好的蓬松度（更高的保暖性），但壓縮抗回彈相對差些，而且使用P棉的棉服需要和羽絨一樣用夾片填充，才能發揮最佳保暖優勢。
如果從保暖與耐用性均衡角度來看，Climashield 家的AEPX C棉是不錯的選擇。C棉是長纖維，拉伸不會分成幾個塊，壓縮后纖維不會打卷，擁有更好的抗壓縮回彈恢復效果。因此使用C棉可以簡化棉服工藝，減少穿透縫線產生冷點。許多軍用睡袋、棉服往往更青睞C棉。但C棉的缺點是對比P棉保暖系數稍低，往往體積更蓬更厚。但勝在性能均衡，經久耐用、價格便宜。
除以上兩家外比較值得關注的還有3M的新雪麗，其高端型號Thinsulate Lite Loft 擁有0.84的CLO值，采用此型號化纖棉的棉服、手套、帽子等小配件值得一試；Polartec Alpha棉擁有高透氣性，是高有氧運動保暖棉服的首選材料；此外大名鼎鼎的鳥骨頭家的Coreloft棉也較為出名。鳥家這兩年雖然也有改用Climashield公司旗下產品的勢頭，但前幾年主流保暖棉服都使用自命名的Coreloft棉填充。
前段時間有觀點說鳥家的Coreloft棉和Climashield公司推出的Climashield APEX棉CLO值一樣同是0.82，于是有了Coreloft棉可能就是Climashield APEX棉貼牌給鳥的推斷。事實上這種推論顯然站不住腳。
筆者手頭上有幾件采用這兩種材料填充的代表產品。例如鳥ATOM LT（Coreloft 60g /㎡）與赫麗肯獵狼犬棉服（Climashield APEX 67g/㎡），二者對比雖然克重有7 g /㎡之差別，但隔著衣服無論是揉、搓、擠壓填充棉的手感、柔軟度、蓬松度；還是進行壓縮后對比回彈性，都不一樣。同理還有軍鳥 Cold WX jacket LT （Coreloft 100g/㎡）與赫麗肯 Level 7 棉服、犀牛Lost parka棉服（Climashield APEX 102g/㎡）之對比，三者均屬于中型棉服。軍鳥Cold WX jacket LT與后兩者對比填充棉的手感、蓬松度、回彈性之差異同樣清晰可辨。換作一個對棉服材料毫無研究的普通人，都能直觀辨別其差別。雖然 Coreloft與Climashield APEX 這兩種保暖材料CLO值測試相同，但不等于就是一個東西。不過不排除鳥家所謂自研發的Coreloft棉來自Climashield供應這種可能。
了解完材料基礎后，下一篇我們會介紹戶外棉服的選擇指南。
二、戶外棉服選購要素
棉服選購四要素：什么棉 (選材質）、選類別（馬甲夾克還是連帽）、定等級（輕中重三級）、挑設計（剪裁面料填充）
上篇我們簡單介紹了常見化纖棉種類和保暖系數（什么棉、選材質），接下來我們根據選類別、定等級、挑設計三個要素來談談如何挑選合適自己的棉服。掌握以上這幾個要素，再也不用擔心選到不合適的棉服了。
選類別：有帽or無帽？還是馬甲？
想好怎么穿。如果是通勤穿，無帽夾克款或許更簡練不累贅；

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有風帽的棉服價格會比無帽高一些，但多出來的風帽在室外可以包裹頭部保暖防止熱量流失，還能杜絕頸部鉆風。因此戶外活動選有帽版棉服更合適。

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有風帽的棉服更適合戶外活動
馬甲款棉服作用類似馬甲羽絨衣，是科學穿衣調劑保暖之利器。馬甲不會影響手臂的伸展活動，又能給軀干核心區域提供保溫。根據不同環境溫度及時增、減且不累贅，是馬甲款棉服的最大優勢。

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定等級：輕型、中型、重型棉服劃分
衡量羽絨優劣的基礎指標有填充物、含絨量、蓬松度、充絨量。而棉服同樣也有填充物、克重、填充總量這三個基本指標。
填充物即何種化纖棉。
克重即每平方米填充材料的重量，單位是g/㎡；幾個填充區域的填充物克重累加后是填充總量，填充總量決定一件棉服具體保暖能級。
材料克重和填充重量共同決定了棉服等級劃分：
輕型棉服：一般選擇50~70g/㎡, 填充總量大約160~200g上下
中型棉服：一般80~120 g/㎡ , 填充總量大約350g上下
重型棉服：一般150~250g/㎡，填充總量500g以上，（保暖層級越高填充總量越大，甚至超過1000g）
克重低于50g/㎡多用于制作保暖配件，例如保暖帽、手套、圍脖或填充鞋靴。
該分級法除了適用棉服（褲），也適用其他使用化纖棉的戶外裝備。例如棉毯、披風、斗篷、被子，睡袋分級。
拓展：填充區域
填充區域是將一件棉服劃分出幾個填充區域。棉服有為3個主要填充區域：前胸、后背、手臂。
填充區域還可以細分腋下側肋(有些輕型棉服沒有這個區域)、肩膀脖頸、風帽等區域。不同區域可以采用相同的填充量，也可以用不同填充量分區填充。細分填充量的本質是為了提高穿著舒適表現。
搞清楚定位和自身需求，就知道該選什么了。通常來說,0度以上保暖選輕型棉服，根據自身需求選有帽、無帽、馬甲均可。中型棉服強調溫度0度區間上下防風保暖防護，往往選有帽款更實用；重型棉服提供嚴寒地區高度保暖，基本都帶風帽（估計沒幾個廠家會做馬甲款或不帶風帽款式），有的還會加長下擺，做成長款派克大衣。
挑設計：從棉服剪裁設計來挑選棉服
舉個例子，兩件同為中型棉服對比，A棉服通體都采用 100 g/㎡填充，B棉服軀干前、后采用120 g/㎡填充，而兩側手臂（風帽）采用60 g/㎡填充，填充總量都是300克，但B棉服實際體驗可能既感覺軀干更保暖，同時手臂運動靈活性更高。因為B棉服采用了分區填充等技術設計。這就延伸出傳統棉服和技術棉服的區別。
傳統棉服
傳統棉服往往面料一致，填充量一致。版型沒有專門針對運動或戰術需求特殊設計，單純堆填充量實現保暖，技術含量較低。選擇傳統類棉服，只要挑自己喜歡品牌、款式就可以了。保暖能級高低就按輕型中型重型劃分來選。
技術棉服
技術棉服是相對傳統棉服優化細節提高運動性能的產物。往往采用立體剪裁和分區填充、使用不同屬性面料、材料拼接。具有以下特征：
1、立體剪裁、分區填充
手肘，肩線、下擺等位置使用立體剪裁設計；有的品牌中型棉服采用分區域填充，既兼顧保暖又獲得運動時更好的舒適表現。

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卡倫西亞G-LOFT ULTRA 肩部、肘部采用彈性材料拼接
2、面料拼接。
針對有氧運動易出汗的區域，例如腋下、側肋、背部等，使用排汗快干面料拼接。往往一些運動品牌的輕型棉服上多見。

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腋下透氣快干材料拼接
3、將棉服與科技面料結合
有的品牌在棉服外層使用更耐磨的防風防水面料，有的棉服在內層使用熱反射層。內外齊下提高棉服的整體保暖系數，力求接近羽絨的保暖效果。

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使用Gore Windstopper防風面料的卡倫西亞MIG3.0 棉服
分支：高透氣棉服
高透氣棉服如同高透氣的防雨硬殼一樣，針對高強度有氧運動研發。例如攀山、越野跑、山地馬拉松、冬季騎行等。比較有代表性有Patagonia Nano Air Hoody（60g/㎡ FullRange 化纖棉）、以及使用Polartec Alpha 棉的TAD Equilibrium Jacket、猛犸象Eigerjoch IN Hybrid Jacket 、OR Uberlayer Hooded Jacket。在透氣性與保暖之間動態平衡。

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2017年戰甲網戶外小分隊那瑪峰自主攀登中編輯使用巴塔Nano-Air Light Hybrid
分支2：混合型棉服
混合型棉服是通過材料組合、區域拼接將棉服的功能性進一步提高。混合型棉服可以是羽絨和化纖棉分區填充的混合保暖衣。也可以是速干面料與棉高度拼接，例如TAD Javelin Insulator，只有軀干正面的胸腹部、肩線至手臂外側區域，采用化纖棉填充；而背部、腋下、側肋、手臂內側都使用速干面料。把保暖和速干發揮到極致的運動棉服。

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TAD Javelin Insulator 采用大膽的混合拼接設計
看到這里，你已經對棉服的選購4要素有所了解，挑選棉服時，除了品牌逼格、外觀顏值這兩個最重要因素以外，不妨多看看它們背后蘊藏的東西吧，棉服選對才能物盡其用。
最后一個篇幅我們來說說戶外通勤棉服穿搭實踐運用。
三、戶外通勤棉服實踐穿搭運用
前兩篇我們分析了化纖棉材料、保暖系數、選購要素。今天我們來聊實踐穿搭。
先明確以下三點：
1、棉服不是萬能的，不要把棉服錯看成無所不能的神衣。論速干不如速干衣，論透氣不如抓絨，論保暖不如羽絨。運動時穿重型保暖棉服會捂死，日穿靜態時穿運動透氣棉服又會凍成狗。選對還需穿對。
2、不要盲目實踐。曾聽過有人買了一件棉服，里面穿一件夏季短袖，跑到零下室外站一會兒覺得有凍到，然后上網說這個棉服不保暖，虛標。。。如果不清楚如何靈活運用戶外分層穿衣請先搜索學習相關知識。
3、靈活穿搭，及時增減。棉服作為調劑身體溫暖舒適的服裝，實踐時根據個人體質和氣候環境靈活運用，及時增或減衣物，維持身體在靜態、動態條件下的最佳舒適狀態。這才是分層穿衣的根本意義。
什么是戶外分層穿衣
分層穿衣法不是一成不變的定律，更不是什么唯一標準。戶外分層穿衣法不是只能穿三件服裝或褲子，L1~L7軍事分層系統也不是由里到外一層一件盲目疊加。
戶外分層穿衣分為基礎貼身層、中間保暖層、外層防護層。棉服根據需要可以作為中間層也可以作為防護層。
基礎層衣物靜態時維持身體基礎保溫舒適，動態時提供將汗水濕氣快速往外排出，防止中暑、著涼、失溫；根據氣溫環境濕度基礎層可以是長短袖的速干衣、L1或L2級別排汗內衣褲。
中間層衣物主要起到保暖作用，相比基礎貼身層提供更高的靜態保暖能力，及動態高透氣性。特別是在寒冷潮濕的風雨雪天氣下，中間層能夠鎖住熱量不向外流失。常見的中間保暖層衣物可以是輕型軟殼、帶絨軟殼、輕型、中型抓絨、排骨羽絨、輕型棉服、中型棉服。對應軍事分層里的L3~L4~L5級別的衣物。
外層防護層阻擋風雨雪侵入內里。一旦最外層衣物被大風吹透或被淋濕，內里的中間層、基礎層保暖鎖溫性能也將喪失殆盡。具備完整的防風、防雨雪的硬殼是最常見的外層。此外，全防風甚至壓膠的重型軟殼、一些帶防風拒水外層面料的重型羽絨、重型棉服實際上也屬于防護外層。天氣對應軍事領域分層的L6~L7級別衣物。
需要指出的是軍事領域分層法將棉服劃在L7級別對應本文所提的重型棉服。而實際運用時輕型棉服、中型棉服完全可以劃分在中間保暖層和外層防護層之間靈活轉換。
棉服的穿搭運用
通常選保暖衣物有個溫度參考，但不絕對。
15~5℃ 低溫，可選軟殼、抓絨或輕型棉服、輕型羽絨；
10~0℃ 寒冷，可選輕型棉服、輕型羽絨、厚抓絨；
0℃~ -10℃ 嚴寒，可選中型防風棉服、高蓬松度的排骨羽絨
-10℃ ~-20℃高寒，可選面包型厚羽絨服或重型棉服，中間層也可以加輕型棉服或羽絨馬甲調溫。如果環境潮濕惡劣，多雨雪，可以對應選棉服抗潮濕。
-20℃ 以下極寒，選擇各品牌的旗艦款高填充量高蓬松度的羽絨或重型棉服，外層必須帶有完全防風、雨、雪的面料結構。徹底鎖溫、保暖。
輕型棉服輕型棉服顧名思義就是輕量級棉服，在低溫或寒冷環境替代保暖系數較低的抓絨，潮濕地區替代羽絨。輕型棉服既可以作為日常通勤最外層穿，也可以作為中間保暖層穿在防風防水層內。
用途：不喜歡穿羽絨或在中低溫環境替代保暖系數較低的抓絨。寒冷溫度可作為動態外層或靜態中間層。
作最外層適用靜態15℃~5℃，動態10℃~0℃；
作中間保暖層適用靜態10℃~0℃ ，動態5℃~-5℃ 。
（個人體感僅供參考）
可推薦輕型棉服：
通用型：
Helikon 獵狼犬（Climashield APEX 67g/㎡）、Mammut Runbold Tour IS（Ajungilak OTI Element 60 g/㎡）、ARCTERYX LEAF 始祖鳥阿童木LT、LEAF ATOM LT （Coreloft 60 g/㎡）、Rab Xenon X （Primaloft gold 60 g/㎡）、Patagonia Micro Puff （PlumaFill 65g /㎡）透氣型：
Patagonia Nano Air Hoody、TAD Equilibrium Jacket、Mammut Eigerjoch IN Hybrid Jacket 、Montane Alpha Guide（均使用Polartec Alpha棉）

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高性價比輕型之?。篐elikon 獵狼犬
中型棉服
中型棉服是輕型棉服保暖、防護升級版本。一般保暖能級是輕型棉服的2倍。有的品牌在中型棉服級別外殼已經用上了防風面料，以增加防風性能。
例如鳥的ATOM棉服，ATOM LT 是輕型棉服（Coreloft 60g /㎡），ATOM AR屬于中型棉服（Coreloft 120g/㎡）。
用途：保暖升級，氣溫零度上下持續保暖，寒冷潮濕地區替代輕型羽絨。極寒嚴寒也可以作為中間層增溫保暖。
作最外層適用靜態10℃~0℃，動態5℃~-5℃；
作中間保暖層適用靜態5℃~-5℃ ，動態0℃~-10℃ 。
（個人體感供參考）
推薦中棉服：
通用款：
ARCTERYX ATOM AR ， HELIKON 赫利肯Level 7 、KIFARU 犀牛Lost Part Parka 、Montane HI-Q 、Patagonia Macro Puff（PlumaFill 135g /㎡）防風款：
LEAF Cold WX LT （Coreloft 100g /㎡）；卡倫西亞 MIG3.0 （G-loft 軀干125g /㎡，手臂80g /㎡）均使用Windstopper 防風面料； ARCTERYX Koda（軀干140g /㎡，手臂80g /㎡）使用Gore THERMIUM面料

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中量級棉服標桿：始祖鳥 ATOM AR
重型棉服重型棉服根據不同溫度區間，從零下10的嚴寒、零下20度的高寒、零下30度以下的極寒，使用保暖物的填充量依次增加，設計上堆技術越多，外層必須帶有完全防風、雨、雪的面料結構。徹底鎖溫、適應不同層級條件提供持續保暖。從高寒開始，中間層也可以加輕型棉服或羽絨馬甲調溫。
需要指出的是，任何情況下保暖都不是靠單穿一件棉服里邊赤膊就能實現的，還需要科學的戶外穿搭形成梯度保暖。
用途：不同零下溫區的防寒保暖。寒冷大風潮濕環境替代羽絨。
可推薦重型棉服：
戶外型：
Montane Spitfire （金標P棉，軀干正面 240g /㎡，軀干 200g /㎡，手臂170g /㎡）； Montane ICE GUIDE （銀標P棉軀干正面 210g /㎡ , 軀干170g、衣袖填充133g）；卡倫西亞 HIG 3.0 （軀干145g /㎡，手臂 110g /㎡）；Rab photon X（金標P棉：軀干正面193g /㎡，手臂133g /㎡其他 170 g /㎡）、卡倫西亞 ISG 高性能技術重型棉服（軀干220g /㎡，手臂110g /㎡）派克大衣型：
卡倫西亞 ECIG3.0 （軀干220g /㎡，手臂145g /㎡全衣總重1500克）、LEAF Cold WX SV （Windstopper 防風+ Climashield Thermatek +Climashield Prism Fiberfill雙層填充，全衣總重2200克）、ARCTERYX Kappa （軀干140g /㎡，手臂140g /㎡）、Patagonia Insulated Torrentshell Parka （Thermogreen 200g /㎡）

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卡倫西亞 ECIG3.0 極寒高性能防風保暖棉服
寫在最后：個人棉服穿搭經驗。
輕型棉服它是替代薄羽絨的絕佳選擇。日常穿，比羽絨簡潔，拒水抗潮濕，還可以壓縮和清洗。不那么嬌氣。相比優質羽絨服的價格，棉服其實每個等級都比羽絨便宜。
在城市通勤活動中，我往往會選擇一件帶帽輕型棉服和一件無帽款的夾克棉服，根據溫度輪換穿搭。
一般戶外活動，例如車載露營、短線徒步露營時，我個人更喜歡棉服。輕型棉服、中型棉服都是南方潮濕地區保暖利器。但是對自重打包要求很高的長線穿越、高海拔攀登活動，羽絨服還是有它難以替代的自重/體積保暖比優勢；這時選擇高透氣的運動棉服是替代抓絨衣的最佳選擇。
盡管如此，棉服依舊有它獨有的優勢。化纖棉材料發展至今，一直不斷在進步，相信總有一天會從媲美到替代羽絨。
總結：
評判一件棉服的保暖能力，既要看填充材料、填充量，也要選對棉服的等級（輕型、中型、重型）。人和人的身體素質不一樣，體感也有差別，選購時切忌人云亦云或鄭人買履迷信表格或推薦。
本文的出發點是戶外運動野外工作，與日常穿著的需求存在出入——我們不是時裝導購，無法解答好看不好看這種問題，也沒有興趣解釋。另外，個人服裝的選購應當遵從個人生活方式和著裝要求。
一般的，除非是有職業野外工作需求（戶外向導、軍隊警察），否則重型棉服不是優先購買選項。絕大多數情況下，中型棉服足以滿足寒冬時的城市通勤和出游。如果真的體質特殊尤其怕冷，那就還是買厚羽絨服吧。
做購買決定之前，要綜合考慮預算和衣服的版型、設計、剪裁、面料科技平衡，應當選擇最合自己的應用場景的款式（長短款、有帽無帽、有袖無袖）。
【彈棉花用的布叫什么彈棉花用布好還是網套好】最后，根據個人體質和氣候環境靈活穿搭，及時增減維持維持身體處于最佳舒適狀態，才能發揮棉服真正的作用。w

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