春季護(hù)膚的小知識(shí) 春季護(hù)膚指南 _生活密碼

文章插圖
陽(yáng)春三月，最是一年春好處，在這百花盛開(kāi)、草長(zhǎng)鶯飛的季節(jié)，人們開(kāi)始脫下厚重的棉服踏青出游，戶外活動(dòng)增多。我們的肌膚也開(kāi)始變得更加活躍，皮脂腺和汗腺分泌增多，肌膚進(jìn)入更生修護(hù)的大好時(shí)節(jié) 。但春季護(hù)膚還會(huì)受到諸多因素的影響，想要美麗的肌膚如同鮮花一樣在春季里綻放，那么養(yǎng)護(hù)就需要格外精心啦!
一、春季肌膚特點(diǎn)
健康的皮膚擁有一層天然的保護(hù)膜——皮脂膜。正常情況下，皮脂膜含有約5-7%的油脂，20-30%的水分，呈弱酸性。完整的皮脂膜不僅可以防止水分的過(guò)度蒸發(fā)，也能防止紫外線及空氣污染的傷害，可以說(shuō)是皮膚的一道天然屏障。而一旦皮脂膜遭受破壞，不但保水功能降低，皮膚變得干燥、發(fā)癢，甚至脫皮，對(duì)冷熱、觸壓的防御力亦跟著減弱，極易引起紅腫、局部泛紅等現(xiàn)象。

文章插圖
祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：春應(yīng)東，東方生風(fēng)，風(fēng)為春季主氣、為陽(yáng)邪善行數(shù)變、百病之長(zhǎng) 。春天，身體機(jī)能活躍，新陳代謝加速，皮脂分泌開(kāi)始旺盛;不斷吹拂的春風(fēng)，帶走空氣中的水分使肌膚變得干燥，雖然陽(yáng)光不強(qiáng)烈，但日照時(shí)間開(kāi)始變長(zhǎng) ，陽(yáng)光中紫外線變強(qiáng)烈。春天是皮膚最易過(guò)敏的季節(jié)，逐漸變強(qiáng)的紫外線、忽高忽低的氣溫，外加飄揚(yáng)在空氣中的花粉、柳絮、塵埃等都容易引起皮膚過(guò)敏，會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)癢、紅疹等一系列過(guò)敏現(xiàn)象或者“冒痘”，這多屬于面部空氣源性接觸性皮炎或日光性皮炎，在春季非常常見(jiàn) 。這時(shí)護(hù)膚品應(yīng)該隨著換季而更換，如果本來(lái)就是敏感?。?就更要注意春天的皮膚保養(yǎng)(這類人群護(hù)膚品選擇要非常慎重，建議以醫(yī)學(xué)護(hù)膚品為主) 。
二、春季護(hù)膚要點(diǎn)
1.保濕加防曬
春天陽(yáng)光中的紫外線越來(lái)越強(qiáng)烈，春風(fēng)使空氣變得干燥，空氣中的濕度不夠，肌膚會(huì)缺水感到干燥，在繼續(xù)使用保濕劑的同時(shí)要加強(qiáng)隔離霜和防曬霜的使用。防曬產(chǎn)品應(yīng)該一年四季使用，如果冬季沒(méi)有用防曬霜的習(xí)慣，那么春天開(kāi)始一定要用了。肌膚干燥者可以隨身攜帶一支保濕噴霧，舒緩干燥現(xiàn)象，但用后一定要吸干殘留在皮膚表面的水分，否則會(huì)使肌膚更加干燥。
2.防敏不可少
春季絕對(duì)是肌膚的易敏季節(jié) ，當(dāng)皮膚產(chǎn)生輕微的過(guò)敏現(xiàn)象時(shí)，一定要停用所有的化妝品，讓皮膚有喘氣的時(shí)間，保證肌膚的保濕，做好必要的防護(hù) 。一般幾天內(nèi)癥狀會(huì)消失或緩解，如果持續(xù)敏感的話就要到醫(yī)院就診了。
【春季護(hù)膚的小知識(shí) 春季護(hù)膚指南】3.春天不用油脂過(guò)厚的產(chǎn)品
春季，皮膚血管和毛孔受到氣溫影響，開(kāi)始擴(kuò)張，皮脂分泌旺盛，如果這時(shí)還是用冬天油脂較厚的保養(yǎng)品，就很容易讓皮膚變的油光蹭亮，容易堵塞毛孔引起粉刺和痘痘、毛孔粗大等惱人的問(wèn)題。春天一般用油脂含量低的乳霜或乳液就可以了，減少額外的油脂同時(shí)又可以為皮膚提供足夠的營(yíng)養(yǎng)和水分。
4.不要過(guò)度去角質(zhì)
易過(guò)敏的季節(jié)不能過(guò)度去角質(zhì)，因?yàn)榻琴|(zhì)層能防止皮膚水分的流失和避免皮膚直接受外界環(huán)境的影響，失去了角質(zhì)層的保護(hù)皮膚就更容易過(guò)敏干燥。磨砂產(chǎn)品、深層清潔產(chǎn)品、去角質(zhì)產(chǎn)品都要適可而止。如果是油性和混合性肌膚，一周一次就可以，同時(shí)保濕面膜不可少。
5.春季養(yǎng)膚的關(guān)鍵是“養(yǎng)肝”
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝…… 。”肝應(yīng)春氣，春當(dāng)養(yǎng)肝。肝臟在春季功能最為活躍，春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先。飲食方面宜“減酸增甘加辛”以助陽(yáng)養(yǎng)肝。春季易出現(xiàn)肝木過(guò)旺陰血不足而克脾土的情況，因此在飲食方面，宜少酸多甜，因酸味入肝，過(guò)食可助肝火，甜味入脾，多食有益脾土。
三、春季護(hù)膚注意事項(xiàng)
1.療效強(qiáng)的產(chǎn)品慎用：敏感的季節(jié)不應(yīng)使用高性能產(chǎn)品，最好使用不給皮膚額外負(fù)擔(dān)的非療效型基礎(chǔ)保養(yǎng)品就可以了，不能給肌膚太多負(fù)擔(dān) 。
2.注意飲食：除了多喝水之外，春季飲食宜清淡，氣溫偏熱時(shí)，適量增加蔬果的攝入量，忌吃生冷油膩和過(guò)酸的食物。
3.敏感肌或者過(guò)敏性皮膚建議選用合適的醫(yī)用護(hù)膚品，藥妝不僅可以保濕，更重要的是可以修復(fù)皮膚屏障功能，使您擁有更健康的肌膚。
供稿：門診部
編輯：宣傳處陽(yáng)嶸莎