卡路里和千卡一樣嗎 300千卡運動量算大嗎 _生活密碼

熱量，又稱為卡路里，常常看到卡、大卡、千卡，英文則常看到Cal，Kcal等等，總之就是一鍋粥，各種亂用，那么卡路里和千卡一樣嗎？

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1、卡路里和千卡一樣，二者沒有區別。
2、卡路里和千卡都用于食品，表示其所含能量的單位。卡路里就是千卡，定義為將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。1千卡=1卡路里=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。
【卡路里和千卡一樣嗎 300千卡運動量算大嗎】3、人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物，經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長發育和運動。熱量的單位為焦耳，而營養學中用“千卡”做熱量的單位，1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的熱量。
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