關(guān)于拖延癥和時間管理的感悟拖延癥和時間管理 _生活密碼

莎士比亞說：“放棄時間的人，時間也會放棄它” 。由此可見，不同的人對待時間的態(tài)度不同，就會有截然不同的人生。

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每天我們都覺得自己很忙，總是抱怨時間不夠用。有時候，我們甚至希望自己能像孫悟空一樣變出七十二個分身，但即使這樣，發(fā)現(xiàn)時間依然不夠用。
其實(shí)，問題不在于我們一直在安排時間，而是我們應(yīng)該更關(guān)注安排的是具體的事情，而不僅僅是時間本身。

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而我們看到：同樣是一天24小時，有人每天忙的不可開交，卻徒勞無功；
有人卻能高效平衡工作和生活，把日子過得有滋有味。
真正能拉開人與人差距的，就是一個人對時間的管理和利用能力。
本質(zhì)上，我們無法通過管理時間，來獲得自己想要的人生，真正要改變的是附著在時間之上的目標(biāo)，聚焦目標(biāo)本身來管理時間，從而實(shí)現(xiàn)自己想要的人生。
01、好的時間管理一定是和目標(biāo)掛鉤的2015年，79歲的王德順在中國國際時裝周上光著膀子走了11秒，這短短的11秒給他帶來了無數(shù)的采訪和影視劇的邀約。在這之前，他是默默無名的造型啞劇演員。當(dāng)大家都在盛贊老爺子火了的時候，王德順卻說：為這一天，我足足準(zhǔn)備了60年。24歲當(dāng)話劇演員，44歲開始學(xué)英語，49歲成北漂，居無定所，50歲走進(jìn)健身房，57歲走向舞臺，65歲學(xué)騎馬，70歲練腹肌， 78歲學(xué)摩托。王德順不急不躁，一路都在保持耐心，等待機(jī)會。
2021年王德順85歲，他用時3個月，在密云穆家峪機(jī)?。忱既×朔尚屑菡? ，實(shí)現(xiàn)了自己的藍(lán)天夢。

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《成事的時間管理》中說：“好的時間管理應(yīng)該是：在時間有限的情況下，通過合理分配和有效利用時間，實(shí)現(xiàn)一系列預(yù)期目標(biāo)，也就是成事。”
我們每天會被各種事情填滿，大多都是簡單的、緊急的，而這類事情對個人成長沒有多少益處。
既然我們的時間一直被爭奪，所以我們就要有計(jì)劃地去主導(dǎo)時間，讓它圍繞我們的目標(biāo)進(jìn)行。具體來說，就是圍繞自己的人生藍(lán)圖制定目標(biāo)，并為此展開各種計(jì)劃，把計(jì)劃拆解到月、周、日，最后形成每天的行動清單，堅(jiān)持每天按照清單執(zhí)行。
02、掌握時間，就是掌握命運(yùn)在一個小鎮(zhèn)上，有一個年輕的畫家叫杰克。他對繪畫有著深深的熱愛，但每天總是覺得時間不夠用，無法專心繪畫。他渴望有更多時間去追求自己的夢想，但總是被瑣碎的事情所困擾。
有一天，杰克遇到了一位神秘的老人。老人笑著對杰克說：“時間，是你的好朋友，也可以是你的敵人。掌握時間，就是掌握了你的命運(yùn) 。”
杰克感到好奇，他詢問老人：“那么，您有沒有什么時間管理的建議？我總覺得時間不夠用，無法專心繪畫。”
老人微笑著回答：“首先，明確你的夢想和目標(biāo) 。然后，制定一個詳細(xì)的計(jì)劃，將時間劃分為不同的塊，讓每一塊都有明確的任務(wù)和目標(biāo) 。最重要的是，堅(jiān)持執(zhí)行，不要讓拖延成為你的習(xí)慣。”
杰克決定試一試。他開始制定每日計(jì)劃，每天留出固定的時間繪畫。他學(xué)會了在任務(wù)之間留出休息的時間，以保持精力充沛。他也學(xué)會了優(yōu)先處理重要的事情，不再讓瑣碎的事情耽誤自己的時間。
隨著時間的推移，杰克逐漸發(fā)現(xiàn)自己的生活發(fā)生了奇妙的變化。他發(fā)現(xiàn)自己有更多的時間投入繪畫，他的作品也變得更加出色。他參加了一場藝術(shù)展，他的作品受到了矚目，甚至有了銷售的機(jī)會。
同時，他還有更多的時間和家人、朋友相處。他變得更加自信和積極，生活充滿了樂趣和動力。

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在時間管理的指引下，杰克駕駛著時間之舟，將夢想駛向了更遠(yuǎn)的方向。他意識到，時間并非限制，而是一種資源，只要善加利用，它將成為實(shí)現(xiàn)夢想的動力。
通過時間管理，杰克不再被時間束縛，他學(xué)會了掌控自己的命運(yùn) 。時間成為了他成功的好朋友，帶著他一同航向夢想的彼岸。
03、一次只做一件事，大力出奇跡曾經(jīng)有人問我：成功的人好像可以做很多事情，而且都做得很好，秘訣是什么？
其實(shí)不是他們有過人的精力或者更聰明，只是他們都掌握了時間管理的又一個技巧，即一個時間區(qū)間里只做一件事情。
沒有人可以在一個時間段里做好幾件事情，只要把時間做一個分配，你就可以做很多事情，為每一件事情配上時間是一個非常重要的技巧。
原本我也是只有在臺球桌上來證明這一點(diǎn)，在我的認(rèn)知里，當(dāng)沒有好球時，用勁打就是了，臺球的運(yùn)動時間越長，路線就越多，不一定碰到哪個球就進(jìn)去了。
粥老師說：“大力出奇跡”在很多領(lǐng)域都是有效的，并舉出了很多例子，印象深刻的就是雷軍從一個手機(jī)門外漢，打造了一個豪華手機(jī)大佬天團(tuán)，靠的就是大力出奇跡。

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雷軍說：找人不是“三顧茅廬”，而是要“三十次顧茅廬”！只要有足夠的決心，花足夠的時間，就可以組成一個很好的團(tuán)隊(duì) 。
每一個階段，在一件核心事情上押重注，進(jìn)行壓倒性投入，能讓我們在這件事情上超過90%的押注者，從而幫助我們破圈升階。
04、早睡早起，做最難的事早上的時間是黃金時間，大腦和身體經(jīng)過一整晚的休息和放松，完全恢復(fù)過來，因而早上是一天中狀態(tài)最好的時段，用這段時間來處理最重要、最難的工作，效率會非常高。
【關(guān)于拖延癥和時間管理的感悟拖延癥和時間管理】另外早上的時間相對完整，沒人打擾，這個時候大多數(shù)人還沒有起床，即使有人起床了，一般也不會有人溝通工作，也不用處理微信消息。
我就比較喜歡早上的時間，不管是看書還是寫作，都讓我的效率倍速提升，本來晚上想幾個小時都沒想通的問題，早上幾分鐘就可以搞定。

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時間管理最重要的一點(diǎn)是，讓自己始終有時間去做重要但不緊急的事，而最重要的實(shí)踐方法是提前占位，不斷把未來的重要但不緊急的事進(jìn)行拆分，不斷提前占位，將早上的時間用來處理最能決定未來成敗的事。
05、按照四象限法則排序做事對于我們來說，每天都有忙不完的工作，干不完的事。倘若分不清輕重緩急，往往容易耽誤大事。
那如何區(qū)分事務(wù)的輕重緩急呢？
不妨試試四象限法則：
即先用一個“十”字分為4個象限，然后根據(jù)事務(wù)的重要性和緊迫程度，分別填進(jìn)去。

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第一象限，為重要且緊急的，需要立即花時間完成。
第二象限，是重要但不緊急的，這類任務(wù)是必須完成的，但時間上并不緊迫，可以稍微慢點(diǎn)做。
第三象限，是不重要也不緊急的，這類事情既不重要，時間上也不緊迫，所以不用著急做，比如玩游戲、看電影等等。
第四象限，不重要但緊急的，這些事并沒有那么重要，可從時間上來看，非常緊迫。
最重要的事完成了，心情自然會舒暢，那接下來一天無論做什么事，都會順暢無比。
06、碎片時間，充分利用每個人每天都有很多碎片時間，這種時間是最容易被浪費(fèi)掉的，一天下來，這樣的時間加起來并不少。
碎片時間高頻出現(xiàn)在上班路上、下班路上、等餐、等車、購物排隊(duì)、結(jié)賬排隊(duì)時等很多零碎時間，對于很多這種時間，我們都可以利用起來。
在《絕對自控》里，有一個人叫馬爾克姆，他因?yàn)榉缸锉慌刑?0年有期徒刑，接下來他將面臨整整10年的時間，后來他在獄中慢慢反?。?他決定不能再這樣頹廢下去了，他開始學(xué)習(xí)，讀完了能從監(jiān)獄圖書館借到的書，別人在監(jiān)獄里渾渾噩噩度日，他卻掌握了越來越多的知識，甚至開始了寫作。

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日后回憶起來，他說到：“從那時起一直到出獄的每一分鐘，我要么在圖書館里看書，要么躺在床鋪上看書。我讀了歷史、社會學(xué)、宗教學(xué)、文學(xué)等方面的經(jīng)典著作。”監(jiān)獄成了他的學(xué)堂，他甚至完全不覺得自己是在被關(guān)押。用他自己的話來說：“我從沒感覺如此自由過。”
華羅庚說：時間是由分秒積成的，善于利用零星時間的人，才會做出更大的成績來。
每個人的生活中都有長長短短、各種各樣的碎片時間，有的人會放任這些時間流逝，而有的人會把所有的碎片時間利用起來，從而獲得成長。
《成事的的時間管理》中說：“真正的時間管理，是在規(guī)定的時間內(nèi)做出實(shí)打?qū)嵉某煽儯尭淖冋嬲l(fā)生，實(shí)現(xiàn)真正重要的目標(biāo)” 。
我們對待時間的樣子，就是未來的樣子。
時間，可以被管理；人生，可以被設(shè)計(jì) 。

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再微小的改變，在時間的作用下，也會產(chǎn)生復(fù)利，讓人生迎來驚人的蛻變。
只要我們從現(xiàn)在開始，善用時間管理小技巧，認(rèn)真地對待每一分鐘，就能掌控人生走向，如愿收獲自己想要的未來。

關(guān)于拖延癥和時間管理的感悟 拖延癥和時間管理

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