龍眼又稱桂圓是我國南方特產(chǎn)佳果 。富含糖分和多種維生素，具補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效 。龍眼加工成桂圓干 。歷來被人們視為珍貴補(bǔ)品 。那么龍眼（也就是桂圓）熱量高嗎 。

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1、龍眼的熱量在同類水果中算是比較高的了，每100克龍眼的熱量(可食用部位)是313大卡(1309千焦)，每100克龍眼肉的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13% 。另外龍眼的果肉中含糖量達(dá)17%，多吃會導(dǎo)致人體產(chǎn)生大量脂肪 。
2、因此建議如果是正在減肥階段的人應(yīng)少吃龍眼 。其實(shí)一般人吃龍眼時(shí) ， 并不會特別節(jié)制或刻意去計(jì)算熱量 。其實(shí)24顆龍眼就相當(dāng)于一天水果的攝取量 ， 如果當(dāng)天吃了龍眼，建議就不要再吃其他水果 。
【也就是桂圓 龍眼熱量高嗎 龍眼熱量多高】以上的就是關(guān)于龍眼（也就是桂圓）熱量高嗎的內(nèi)容介紹了 。

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