寶寶生長發育很快，可以說嬰幼兒時期的生長發育是人一生之中最快的，快速的生長發育需要大量的鐵來制造血液，供給身體充分的營養 ， 那么鐵含量高的食物有哪些？
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1、動物血含鐵量最高約340毫克 ， 吸收率也最高 ， 為10%～76% 。
2、動物肝如豬肝含鐵25毫克，牛肝含9.0毫克，豬瘦肉中含2.4毫克，吸收率也高至7% 。
3、蛋黃含鐵量亦較高，但吸收率僅3% 。
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