夏季吃西瓜是非常爽的一件事情，但同時對于一些注重身材保養(yǎng)的女生來講，西瓜的熱量對于他們來講非常重要，那么西瓜熱量高嗎？

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【西瓜熱量高嗎 西瓜熱量高嗎?】1、西瓜屬于中等熱量的食物，每100g的西瓜含有113KJ的熱量，相比于高熱量的水果，如榴蓮、芒果等 ， 熱量較小 。
2、相比于其他水果，西瓜具有較多的水分，每100g西瓜中水分含量超過了90g ， 因此在利尿、促進(jìn)代謝方面有較好的效果 。少量食用不僅不會導(dǎo)致熱量攝入過多，還能幫助加速廢物代謝 。
3、如果進(jìn)食西瓜量較多，就會導(dǎo)致熱量攝入過多，如果長期食用過多很容易增加肥胖風(fēng)險，并且對于糖尿病人群而言，即使西瓜熱量不高也不能進(jìn)食過多，特別是在血糖波動期間，很容易使糖分?jǐn)z入過多加重病情 。
以上就是給各位帶來的關(guān)于西瓜熱量是否高的全部內(nèi)容了 。

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