瑜伽毯的作用與功效瑜伽毯的作用與用途 _生活密碼

【瑜伽毯的作用與功效瑜伽毯的作用與用途】相信身邊都會(huì)有些朋友是練瑜伽的，練瑜伽可以讓身材越來越有曲線，也可以提升氣質(zhì) 。開始慢慢的練瑜伽的人多起來，學(xué)習(xí)瑜伽首先就要準(zhǔn)備瑜伽毯，那么瑜伽毯選購方法是什么呢？

文章插圖
1、在選擇瑜伽毯的長度的時(shí)候，不可以短過身高，寬度不可窄于肩寬。
2、厚度上的選擇最好是6mm左右，如果墊子太薄，關(guān)節(jié)接觸地面時(shí)會(huì)感覺疼痛，過厚又會(huì)影響到站立動(dòng)作的穩(wěn)定性。
3、瑜伽毯的彈性也是很重要的，在選擇的時(shí)候可以觀察瑜伽毯的彈性，用手捏壓瑜伽墊，如感覺雙手指很容易捏在一起，證明瑜伽墊過于軟，這樣的瑜伽墊即使再厚，關(guān)節(jié)如膝蓋接觸地面時(shí)也會(huì)硌痛。如瑜伽墊過硬也不是很好，我們脆弱的肌膚無法接受，而且容易斷裂，不易于收納。一定要選擇彈性好，軟硬適中的瑜伽墊來配合你的練習(xí) 。
4、瑜伽毯的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發(fā)泡得均勻程度，如果發(fā)泡不均勻的墊面，在使用過程中很容易產(chǎn)生損壞。如發(fā)泡凸起部分破損，則無法修復(fù) 。
5、輕重適中。因?yàn)殍べ|在很多時(shí)候我們是需要隨身攜帶的，所以盡量不要選擇過于沉重的墊子，以便于隨身攜帶。
6、墊面的防滑性，墊子平鋪以手掌用力按壓墊子再向前推動(dòng) ，如果墊子在地面上滑動(dòng)或是手在墊面上滑動(dòng)，都說明墊子的防滑性不是很好。有可能在練習(xí)過程中產(chǎn)生不必要的傷害，此類墊子應(yīng)慎用。
以上就是小編給大家分享的瑜伽毯選購方法，希望對(duì)大家有所幫助。

瑜伽毯的作用與功效 瑜伽毯的作用與用途

瑜伽毯的作用與功效瑜伽毯的作用與用途