蘋果是很常見的水果之一，營養物質豐富，味道口感好，大人小孩都適合吃 。一般每天吃一顆蘋果就夠了，那么蘋果的熱量高不高呢？
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1、蘋果的熱量不高，每100克蘋果含有53大卡的熱量，蘋果是很健康的水果 ， 不含脂肪、不含鈉，含有高纖維、低熱量的水果 ， 很適合減肥時期食用 。
2、蘋果中還含有有機酸、糖分、維生素、膳食纖維、礦物質等，可以為人體補充營養 ， 提供能量，還能刺激胃液的分泌，增進食欲；為人體提供豐富的維生素，可以美容養顏、滋潤肌膚；含有膳食纖維，可以潤腸通便，排毒減肥 。
【蘋果熱量那么高能減肥嗎 蘋果熱量高嗎會發胖嗎】以上就是給各位帶來的關于蘋果的熱量高不高的全部內容了 。
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