火龍果是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N水果 。很多人都喜歡吃火龍果，但可能不大了解火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分 。那么火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些呢？

文章插圖
1、火龍果富含大量果肉纖維，主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2 。維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等，果核內(nèi)（黑色芝麻之種子）更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素（尤以紅肉為最） 。
2、每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2～36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克 。
【火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些 蛟龍果是什么水果】關(guān)于火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些的相關(guān)內(nèi)容就介紹到這里了 。

• 火龍果里面有白色的東西能吃嗎 火龍果里面有白色的東西是蟲子嗎?
• 火龍果是酸性還是堿性食物 火龍果是酸性還是堿性的水果
• 火龍果是怎樣生長(zhǎng)的秒懂百科 火龍果是怎樣長(zhǎng)出來的
• 紅心火龍果是發(fā)物嗎還是蔬菜 紅心火龍果是良性的還是熱性的
• 火龍果怎么種植才能結(jié)果 火龍果的幼苗
• 火龍果外面長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)毛了還能吃嗎 火龍果外皮長(zhǎng)毛了里面還能吃了嗎
• 火龍果切開后常溫能放幾小時(shí) 火龍果切開可以放多長(zhǎng)時(shí)間
• 吃了火龍果上火嗎怎么辦小妙招 吃了火龍果上火嗎?
• 火麻油的功效與用法禁忌 火麻油的功效與用法用量