我們?cè)诔俗w機(jī)到國(guó)外旅行時(shí)，由于時(shí)差的變化，會(huì)引起人體內(nèi)的生物鐘混亂 ， 使人感到眩暈 。那么在乘坐飛機(jī)出國(guó)旅行時(shí)，如何減輕時(shí)差對(duì)人體的影響呢？
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1、在飛機(jī)上應(yīng)當(dāng)大量喝水 ， 不要喝含酒精的飲料，以避體內(nèi)脫水，脫水會(huì)加劇時(shí)差的影響 。
2、宜穿寬松的衣服 ， 以便體內(nèi)的血液流動(dòng) 。
【如何減少時(shí)差對(duì)人的影響 時(shí)差對(duì)身體的影響】3、飛行過(guò)程中盡量在機(jī)艙內(nèi)多走動(dòng)，舒展筋骨 。
以上是關(guān)于減輕時(shí)差對(duì)人體影響的方法介紹，大家如果出國(guó)旅游感到有時(shí)差的話(huà)，可以嘗試上面的方法，希望對(duì)你有用吧！
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