【大米的熱量是多少千卡 大米的熱量是多少?有圖】大米是南方人的最愛，但很多注重健康飲食的人，認為大米熱量高，過于精細，不適合當做日常主食經常食用，否則容易影響體型和健康，那么大米的熱量是多少呢？
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1、大米的熱量是100克大米含有330大卡 ， 是熱量很高的食物 。
2、大米中脂肪含量很低，碳水化合物含量高達80%，大米煮飯是吸水膨脹，每100克米飯大約含有115大卡的熱量 。
3、大米中含有的碳水化合物、維生素B族等，可以給人體補充能量，恢復體力 ， 促進人體的新陳代謝 。大米的營養不是很全面，不能單一吃大米，要均衡營養，適量吃粗糧、面食、蔬菜、肉類等 ， 以保證身體健康 。
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