包菜就是常說的圓白菜，也叫卷心菜 ， 最常見的吃法就是做成手撕包菜或是醋溜包菜食用，不但味道很好，還能給身體補充營養，那么包菜的熱量是多少呢？
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1、每100克的包菜所含有的熱量為22大卡 。其中脂肪的含量在0.2克 。
2、包菜的熱量并不高，吃上100克的包菜所攝入的熱量僅僅只有22大卡，這個數值和很多其他的蔬菜相比較來說，也是比較低的了 。而且包菜的脂肪含量每100克只有0.2克，幾乎是可以忽略不計的 。
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