怎么泡溫泉最健康什么叫泡溫泉 _生活密碼

騰沖火山附近地質現(xiàn)象非常豐富，有溫泉88處。其中熱海景區(qū)因出水溫度高、水質軟、酸堿度適宜、礦化度極高，泉水中還富含豐富的游離態(tài)金元素，故有“金湯”之美譽，也被譽為最具養(yǎng)生價值溫泉、最原生態(tài)溫泉和中國溫泉朝圣地。

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泡溫泉不僅是一種身心的享受，對人體也有著眾多的好處。結合熱海礦泉的獨特療效，熱海溫泉湯療分為“八步五療程” 。“八步”中貫穿“五療程” ，以此達到更好的康養(yǎng)效果。那具體是怎么進行的呢？下面我們就一起去了解一下吧！

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第一步
沐浴潔身
泡溫泉前需先沐浴潔身，以便讓身體適應水溫，這樣就不易著涼或引起身體不適，且沐浴潔身后更利于吸收泉水中的礦物質。要注意的是，女士在泡溫泉前先一定要先卸妝，這樣才有利于肌膚毛孔呼吸，排出體內毒素，增加礦物質吸收。

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第二步（第一療程）
特色藥浴
在熱海浴谷，有根據(jù)騰沖著名中醫(yī)專家擬就的中藥方配制的藥池供游者沐浴。藥浴療法在我國已有悠久的歷史，是以皮膚為給藥途徑的一種治療方法。把以當歸、紅花、艾草等數(shù)十種不同的中草藥浸泡于礦泉中，不僅有礦泉的作用，還發(fā)揮了中草藥的治療作用，相得益彰，更增進了礦泉治療的效果。

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除此之外還通過在溫泉水里加入香柏、咖啡、蘆薈、酒和茶等溫泉入浴劑，具有美容美膚、提神醒腦、防曬保濕、舒經(jīng)活血、消食減肥的功效。不同湯池有不同的功效，游客可根據(jù)自己需求進行選擇。

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第三步（第二療程）
地熱熏蒸、民間理療
地熱熏蒸（松針）很類似蒸桑拿，但熏蒸療法中高熱蒸汽中含有豐富的氧離子及微量元素，康養(yǎng)效果會更好。再結合上松針的藥理功效，對治療風濕性關節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、失眠、解除旅途疲勞有顯著療效。

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民間理療指的就是拔水罐。在熏蒸的過程中，使用浸泡在高溫溫泉的竹罐，吸附于人體體表進行拔罐，將人體的寒氣、濕氣拔出。還可以使用特制的藥酒揉捏身上的穴位，從而達到舒經(jīng)通絡、精神乃固的功效。

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第四步
動感水療（碳酸原湯）
引自熱海景區(qū)中富含鈣、鎂、鈉、重碳酸鹽等多種礦物質的蛤蟆嘴和科考區(qū)的溫泉水，并通過水的溫熱作用、靜壓作用、浮力作用、礦物質化學作用充分對人體進行溫泉SPA 水療，在治療運動、神經(jīng)、消化、呼吸、心血管疾病有很好的療效。

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第五步（第三療程）
溫泉負氧離子吐納、銀杏蒸
溫泉負氧離子吐納是運用道家養(yǎng)生靜功進行調身、調息、調心來完成。由于熱海的地熱蒸氣中富含超高的負氧離子和少量硫化氫，所以能緩解慢性氣管炎、支氣管擴張和鼻竇炎等疾病，并且對上呼吸道感染也有消炎和收斂的作用。

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銀杏蒸則是結合了天然的地熱蒸汽和銀杏葉的醫(yī)藥功效，可以有效促進血液循環(huán)，預防心腦血管疾病、提升記憶力，預防老年癡呆癥，而且對治療腰肌勞損、改善失眠、解除旅途疲勞有顯著的效果。
第六步（第四療程）
浸浴硫磺碳酸氫鹽泉
引自有“金湯”之美譽的熱海景區(qū)大滾鍋的溫泉水，其中含有碳酸氫根離子、硫酸根離子、氯離、可溶性硅等多種礦物質。浸浴時充分對人體進行溫泉SPA 水療，對神經(jīng)損傷、神經(jīng)炎、肌肉癱瘓等有很好改善作用。

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第七步（第五療程）
溫泉美食+SPA理療
泡溫泉后身體毛孔和毛細血管充分打開，利用火山石、翡翠和天然植物精油，適當?shù)难ㄎ话茨訌姕厝＝〉墓πВ瑢σ恍┘膊∮忻黠@的改善作用。

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體驗完浴谷溫泉泡湯五個療程后，我們將為您免費提供一份用地熱蒸氣熏蒸出來的地熱食品。地熱蒸氣里面含有氧離子、磷酸根離子、碳酸氫離子、氯離子、鐵、鉀、鈉、鈣等豐富的微量元素，經(jīng)過長時間的熏蒸，食材上也會附著上這些礦物質，綠色又營養(yǎng) 。不僅能補充泡完溫泉消失的熱量，也對調節(jié)人體機制有良好的效果。

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第八步
沐浴沖淋
泡溫泉最后一步就是進行沐浴沖淋，潔凈身體。洗去浸浴、熏蒸時出現(xiàn)的一些身體雜質，讓人感覺神清氣爽，展示出更好的精神狀態(tài) 。

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來時人背轎抬拐杖帶，走時抬頭挺胸腳步邁
熱海溫泉康養(yǎng)效果之好
早明末徐霞客游記中早有所展現(xiàn)
民國時期眾多的國內知名人士
【怎么泡溫泉最健康什么叫泡溫泉】亦曾到熱海長期療養(yǎng)
在繁忙的生活工作之余
約上好友，帶上父母
一起到熱海來場“療愈”之旅
給自己加加油、充充電吧！

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來源：騰沖火山熱海

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