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波斯尼亞和黑塞哥維那，簡稱“波黑”，是巴爾干半島的一個國家。國土總面積5.12萬平方公里，波黑人口為350.7萬。波黑由波黑聯邦和塞族共和國2個實體和布爾奇科特區組成，首都薩拉熱窩。

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薩拉熱窩，滿城可見92-95年波黑戰爭留下的滿目瘡痍。鐵托一定沒想到在他領導下曾經人民生活富裕的南斯拉夫，在他走后會四分五裂成克羅地亞、波黑、塞爾維亞、黑山、馬其頓、斯洛文尼亞、科索沃7個國家和地區。

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當地中老年人很糾結，對過去南斯拉夫時代懷念，因為當時生活也很好，政府分配制，個人負擔很小，但工資很低，雖然現在工資雖高但是成本也高，都要個人承擔。
作為歐洲國家，波黑的消費水平真的是很低，不夸張地說，兜里揣上500美金，就可以滿城隨意消費，比如點上一份牛肉湯加一份烤餅才10美金，而且量很足，最重要的是這樣的價位并不是在偏遠的小鄉村，而是在波黑的首都薩拉熱窩。

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【波黑最新消息今天新聞波黑最新消息今天】波黑是一個年輕人較多，表面上平淡無奇，但卻暗流涌動的一個國家。年輕人大多熱情，熱血，可是要明白，年輕代表著激情和張狂。建議超過了十一點就不要再出門離酒店較遠的地方了，而且太多墳墓看著心里也發慌。

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薩拉熱窩整個城外的草地都樹立著大片的墓地，白色的墓地表明埋葬著穆斯林，這些都是由于內戰時期這里被圍城死的人。現在薩拉熱窩城內到處都有當時留下的彈孔，當地人為了讓人不忘記戰爭，甚至把炸彈掉在地上炸出的彈坑里涂滿紅色的樹脂，這便是有名的“薩拉熱窩玫瑰” 。

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波黑人的正餐以味道醇香的波斯尼亞餐為主，主要有貝伊湯、土豆燜小牛肉、烤羊肉、煎烤混合肉及油煎虹鱒魚，此外還有波斯尼亞火鍋，冷盤有熏肉、香腸、奶皮及奶酪等。當地的特色小吃，一是“切瓦比”（一種牛羊肉丸拌洋蔥夾面囊餅）；二是布雷格餡餅。

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波黑足球的傳統不錯，在足球廣受人民喜愛的巴爾干地區也算是比較好的。社會主義時期，在南斯拉夫的共和國里大概可以排到第三位，次于塞克兩強。薩拉熱窩的兩支俱樂部在南斯拉夫聯賽共拿過三個冠軍。

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1990年世界杯的南斯拉夫隊中，五位球員來自波黑，主教練奧西姆（就是后來執教過日本隊的那位）也是波黑人，波黑在海外的移民也保持了對足球的熱愛。德國（馬林）、瑞典（伊布、坦科維奇）、澳大利亞（久比奇）的國家隊都有。

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波黑購買力與人均GDP的比值為32%，列歐洲倒數第二位，該指標是衡量一國人口貧困程度的重要指標之一。波黑消費總額為歐洲平均水平的42%，僅高于阿爾巴尼亞。

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被稱為“歐洲人的度假花園”的波黑，還被《孤獨星球》評選為全球“十大最物有所值的旅行地”的No 1！而且，它還有全歐洲性價比最高的雪景地，雖然比阿爾卑斯小眾，但是景色卻絲毫不差，是歐洲人私藏的度假勝地。

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