全麥面包真的能減肥嗎 減肥方法七天瘦十斤

全麥面包是指用沒有去掉外面麩皮和胚芽的全麥面粉制作的面包,有別于用精白面粉(即麥粒去掉麩皮胚芽)制作的一般面包 。那么全麥面包熱量高嗎?

全麥面包真的能減肥嗎 減肥方法七天瘦十斤

文章插圖
1、全麥面包熱量高 。
2、全麥面包雖然富含膳食纖維,但是其熱量卻很高,每100克全麥面包中熱量為258千卡,消耗這些熱量需要慢跑40-60分鐘,因此全買面包也屬于高熱量食物 。
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