一包泡面的熱量是多少? 一包泡面的熱量是多少米飯 _生活密碼

泡面一般指方便面，南方一般稱為碗面，香港則稱之為公仔面。是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品。那么一包泡面的熱量是多少。

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1、一包方便面的熱量為558.14大卡。
2、一碗（約200g）米飯的熱量為230大卡，一包方便面的熱量=2碗飯。
3、泡面的營養與熱量：經過研究證實，泡面中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它里面的肉類本身所含的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是一堆熱量。
4、若確實想要吃方便面，建議用熱水先沖泡一次，將水倒掉后再正式沖泡，以減少鹽、油含量，鹽包不要全放，可加蛋、海帶芽以增加營養，如果可以，煮的比沖的好，因為煮的可以添加青菜，增加纖維及維他命c含量。另外味精吃太多是有害的。
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