柚子是一種非常受歡迎的保健水果，而且在中醫(yī)中柚子也多用來(lái)治療咳嗽 ， 那么一個(gè)柚子的熱量是多少大卡呢？

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【一個(gè)柚子的熱量有多少 一個(gè)柚子大概多少大卡】1、柚子每4~5瓣可算為一份，熱量就約為60大卡，熱量不低，因此在不吃其他水果只吃柚子的情況下，每日建議攝取量為2-3份，也就是大約15瓣，約為半顆左右，熱量控制在180大卡 。
2、許多人吃柚子時(shí)會(huì)邊看電視、邊聊天，柚子一口接著一口、一顆接著一顆，營(yíng)養(yǎng)師提醒 ， 若是一人獨(dú)享一整顆柚子，恐怕會(huì)讓熱量超標(biāo)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)的疑慮，更不用說(shuō)一顆以上，份量上一定要多加留意 。
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