怎么做才能改掉拖延癥如何能改掉拖延癥 _生活密碼

做事情總是一拖再拖，等到最后一天，才急忙忙地去趕，弄得自己焦頭爛額，拖延癥讓我們的工作和生活都大打折扣，嚴(yán)重影響著我們升職加薪，那如何改掉自己的拖延癥呢？

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【怎么做才能改掉拖延癥如何能改掉拖延癥】1、去分析自己拖延的原因。每個(gè)人拖延都會(huì)想著，還有大把時(shí)間，還來(lái)得及，所以一直拖著。試著去分析自己為什么拖延，然后相對(duì)于地找對(duì)策去克服這些拖延。比如覺(jué)得還有大把時(shí)間，那就每次都把老板交代的時(shí)間提前一天，剩下的一天是給自己檢查的，并不是給自己寫(xiě)方案的。
2、制定明確的獎(jiǎng)罰制度。拖延很大一個(gè)程度也是因?yàn)闆](méi)有獎(jiǎng)勵(lì)、也沒(méi)有懲罰所導(dǎo)致的。所以，在目標(biāo)制定的時(shí)候，先給自己明確定制獎(jiǎng)罰制度，沒(méi)有按時(shí)完成，就會(huì)被懲罰；提前高質(zhì)量完成，將獎(jiǎng)勵(lì)自己一些東西。這樣一次次去激勵(lì)自己，讓最后提前完成成為自己的習(xí)慣。
3、把完成時(shí)間提前。每次上級(jí)吩咐的任務(wù)，都要把任務(wù)完成的時(shí)間提前一個(gè)小時(shí)、提前一天，并且一次次不斷地告訴自己，這個(gè)提前的時(shí)間，這樣就會(huì)有一種緊迫感，不至于臨時(shí)抱佛腳。
4、把完成的事情按照緊急輕重列出來(lái) 。想要高效地地完成一件事情，就要把事情按照時(shí)間的緊急和事情的輕重來(lái)劃分，先把很急的事情做完，才不至于被人催，導(dǎo)致自己亂成一團(tuán)粥。
5、立即行動(dòng) 。想好的事情就立即去行動(dòng)，不要猶豫不決，思前想后反而會(huì)誤了大事情，立即行動(dòng)，做一個(gè)高效的人。
6、找有相同工作的人一起相互監(jiān)督。有人和你做同一件事情，然后相互監(jiān)督，能有效地激勵(lì)你去不斷追趕。
如果你想要徹底改掉拖延癥，就要把立即行動(dòng)變成自己的座右銘，如果自己不知道如何改掉拖延癥，那可以參考上面的問(wèn)題。

怎么做才能改掉拖延癥 如何能改掉拖延癥

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