夏季喝茶好處與壞處夏季喝茶水的好處 _生活密碼

夏季炎熱，很多人喜歡飲茶消暑。飲茶必須要講究科學(xué) ，夏季喝茶有好處也有禁忌，只有采取正確的飲茶方法才能有益健康，否則影響身體健康。那么夏天喝茶要注意什么呢？

文章插圖
【夏季喝茶好處與壞處夏季喝茶水的好處】1、忌飲濃茶：茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右，而濃茶滯留時(shí)間更長(zhǎng)，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過(guò)多，致使神經(jīng)功能失調(diào) 。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5-10克，分2次泡飲為宜。
2、忌空腹飲茶：因?yàn)榭崭癸嫴瑁瑳_淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對(duì)蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。
3、忌飲隔夜茶：茶水放久了，不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會(huì)引起胃腸炎癥。
4、忌睡前飲茶：睡前兩小時(shí)最好不飲茶，否則會(huì)使精神過(guò)于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會(huì)影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無(wú)濟(jì)于事的。
以上就是夏天喝茶要注意什么的介紹了，希望對(duì)你有幫助。

夏季喝茶好處與壞處 夏季喝茶水的好處

夏季喝茶好處與壞處夏季喝茶水的好處