高考前的壓力怎么緩解高考之前壓力大總想哭怎么辦 _生活密碼

高三的學(xué)生在面對(duì)高考的時(shí)候，都會(huì)有巨大的壓力，有自身的壓力，也有來自外界的壓力。那么，高考前壓力大是什么原因呢？

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1、學(xué)生自己的過高期望。一些本已竭盡全力才取得較好成績(jī)的學(xué)生，看到其他同學(xué)的快速進(jìn)步感到一種潛在的威脅，害怕失敗；同時(shí)，對(duì)生活中的坎坷估計(jì)不足，對(duì)自己的能力和知識(shí)水平缺乏全面認(rèn)識(shí) 。當(dāng)學(xué)習(xí)稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不從心、迷失自我。
2、家長(zhǎng)的過高期望。有的父母總是喜歡以言語相逼：“考不上大學(xué)，就別進(jìn)這個(gè)家。”有的父母以過分的關(guān)心施壓，為了孩子能金榜題名，陪孩子挑燈苦讀，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，關(guān)心備至。當(dāng)學(xué)生看到父母為他們所做的一切，豈能無動(dòng)于衷。于是，原本不輕松的心里又要載上一份沉甸甸的親情，即“溫柔”的壓力。
3、學(xué)校考試的排名。通過考試成績(jī)的排隊(duì)，可以了解彼此間的差距。同時(shí)，排名也產(chǎn)生了不可忽視的負(fù)面效應(yīng)：成績(jī)較好的學(xué)生害怕自己稍不注意，其他的同學(xué)會(huì)超過自己；成績(jī)較差及考試失利的學(xué)生則無異于雪上加霜。
【高考前的壓力怎么緩解高考之前壓力大總想哭怎么辦】不要給自己太多壓力，即使考不上最好的大學(xué)也無所謂，因?yàn)槿松皇且凰么髮W(xué)決定的。

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