3、離池要慢 ， 最好再洗個澡
離池時 ， 動作也要慢 。先緩緩站起 ， 等身體慢慢適應后 ， 再離開溫泉 。溫泉水因地質區域不同有酸、堿性之分 ， 為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質刺激 ， 事后最好還是洗個澡 。
4、注意補充水分
在高溫環境下 ， 身體很容易流失水分 。泡溫泉后 ， 一定要注意補充水分 。
5、注意保暖 ， 稍作休息
泡溫泉后要注意保暖 ， 及時擦干全身 。泡過溫泉后 ， 新陳代謝加快 ， 所以不應該緊接著進行其他活動 ， 或喝酒、暴飲暴食 ， 以免加重身體負荷或消化不良 。應稍事休息、放松以恢復體力 。
泡溫泉有益健康的秘密
“降鈣素基因相關肽”是目前已知效力最強的舒血管物質之一 ， 它除了具備降血壓功效外 ， 還能促進“類胰島素生長因子-1”的分泌 ， 而后者能抑制炎癥 ， 促進傷口愈合 。
在實驗中 ， 研究人員還將實驗鼠浸泡到40攝氏度的酸性溫泉水中 ， 5分鐘后測定它們皮膚、血液和胃組織里“類胰島素生長因子-1”的濃度 。測定結果顯示 ， 泡過溫泉的實驗鼠體內“類胰島素生長因子-1”的量是通常狀態下的3到8倍 。若讓因精神壓力而患胃潰瘍的實驗鼠泡溫泉 ， 潰瘍區域會大大縮小 。
岡嶋研二認為 ， 溫泉的功效似乎是因為它帶來的熱與酸性刺激傳遞到大腦 ， 刺激副交感神經 ， 使肌體內的“類胰島素生長因子-1”等物質增加 ， 提高了肌體的自我治愈能力 。
泡溫泉的好處4溫泉的好處：
1、溫泉熱浴可使肌肉、關節松弛 ， 達到消除疲勞功能 。
2、溫泉熱浴可擴張血管 ， 促進血液循環 ， 加速新陳代謝常保青春 。
3、冷熱泉交替的方式 ， 可使血管擴張收縮 ， 增強全身肌肉 ， 不過水溫及時間以個人舒適為宜 ， 切勿溫差達大造成身體不適 。
4、溫泉中的化學物質有美容的效果 。硫磺泉可軟化角質 ， 明礬泉有收斂作用 ， 含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果 。
中國醫療礦泉專家陳炎冰在《礦泉與療養》一書中認為 ， 溫泉一般含有多種活性作用的微量元素 ， 有一定的礦化度 ， 泉水溫度常高于30℃以上 。
溫礦泉可對以下疾病具有醫療作用：肥胖癥、運動系統疾病（如創傷、慢性風濕性關節炎等）、神經系統疾病（神經損傷、神經炎等） ， 早期輕度心血管系統疾病、痛風、皮膚病等 。

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